Tofucznica z pomidorami i pieczarkami
Śniadaniowa propozycja, która może zastąpić jajecznicę dla osób nie jedzących jajek. Wygląda jak jajecznica i smakuje bardzo podobnie, a ma... Czytaj całość →
Latest
Surówka z czerwonej kapusty
Surowe warzywa i owoce powinny pojawiać się w naszej diecie każdego dnia, im bardziej kolorowe tym lepiej. Surówki są świetnym sposobem na... Czytaj całość →
Zupa pomidorowo-dyniowa
Zupa pomidorowa to ulubione danie mojego dziecka, ponieważ Hania je ją dość często staram się zawrzeć dużo zdrowych składników, inaczej mam... Czytaj całość →
Jak kupować i jeść warzywa i owoce?
Od kiedy zrezygnowaliśmy z nabiału i mięsa znacząco wzrosła ilość zjadanych przez nas warzyw i owoców. W dyskusjach, które toczymy, ze... Czytaj całość →
Gofry marchewkowe
Szukasz przepisu na jasne i ładne gofry jak z cukierni? Tutaj go nie znajdziesz. :) Ale nie znajdziesz tu także pustych kalorii i tłuszczy... Czytaj całość →
Soczewica z suszonymi pomidorami
Zielona soczewica jest bardzo dobrym źródłem białka, składników mineralnych (wapń, fosfor, żelazo), a także błonnika. Jest nie tylko zdrowa... Czytaj całość →
Spagetti wegetariańskie
Uwielbiam makaron w każdej postaci :) Dzisiejsza propozycja to podstawowa wersja pomidorowego sosu, potrzebne składniki mam zawsze w domu. Dodatek... Czytaj całość →
Jak przestać jeść sklepowe słodycze i zamienić je na zdrowe desery?
Przechodząc na zdrową dietę najtrudniej było mi zrezygnować ze słodyczy, dlatego zaczęłam dużo eksperymentować i przygotowywać je w domu.... Czytaj całość →
Leczo z cukini i czerwonej fasolki
Leczo to magiczna nazwa na mieszankę ugotowanych warzyw. Potrawa jest magiczna bo można użyć dowolnych składników i zawsze się udaje.... Czytaj całość →
Surówka z marchewki i pietruszki
W moich przepisach była już surowa brukselka i brokuł, teraz kolej na pietruszkę. Surówkę z marchewki najczęściej spotykam w wersji lekko... Czytaj całość →
Dodatkowo otrzymasz darmowy e-book z przepisami na pyszne, zdrowe i proste śniadania.