Sałatka z brokuła
Wiesz, że brokuła można jeść też na surowo? W ten sposób zachowujemy najwięcej cennych witamin i minerałów. Sałatka z brokuła jest... Czytaj całość →
Latest
Obóz treningowy z dzieckiem
Ostatni tydzień lutego spędziliśmy na obozie treningowym w Jagniątkowie (okolice Jeleniej Góry) z zaprzyjaźnionym klubem WKS Śląsk Wrocław.... Czytaj całość →
Placki owsiane z jabłkiem
Placki owsiane to nasze ulubione niedzielne śniadanie. Z mąki owsianej wychodzą mięciutkie i puszyste, a dzięki dodaniu banana są tak słodkie,... Czytaj całość →
Ciasteczka owsiane pieguski
Coś słodkiego i zdrowego? Proszę bardzo :) Przedstawiam szybkie w wykonaniu ciasteczka owsiane, bez oleju, jajek i cukru. Możesz wykorzystać... Czytaj całość →
Muffinki gryczane z jabłkiem
Najczęściej gdy mamy ochotę na coś słodkiego, to robię w domu muffinki. Przygotowuje się je migiem i pieką się szybciej niż inne ciasta.... Czytaj całość →
Zupa z czerwonej soczewicy
Zupa z czerwonej soczewicy to moja ulubiona zupa z kilku powodów, jest pyszna, zdrowa, sycąca i łatwa do przygotowania. To jedna z pierwszych zup... Czytaj całość →
7 podstawowych zasad zdrowego odżywiania
Codziennie wielokrotnie stajemy przed wyborem co zjeść. Często kierujemy się nawykami i nawet nie zdajemy sobie sprawy, że podejmujemy decyzje... Czytaj całość →
Surówka z pora
Dzisiaj polecam smaczną, szybką i bardzo zdrową surówkę. Surówka z pora pojawia się u nas bardzo często i wszystkim smakuje. Na początek... Czytaj całość →
Gdzie szukać motywacji do treningu?
O zaletach codziennej porcji ruchu słyszał każdy, a mimo to wiele osób ma problem z włączeniem ćwiczeń do codziennego grafika zajęć. Każdy... Czytaj całość →
Figowe kuleczki
Szybka, słodka przekąska pełna wapnia, magnezu i cynku. W te słodkie kuleczki można schować mnóstwo wartościowych składników, a dzieci... Czytaj całość →
Dodatkowo otrzymasz darmowy e-book z przepisami na pyszne, zdrowe i proste śniadania.