Jak skonstruować dietę bezmleczną?

.

Ty lub Twoje dziecko musicie zrezygnować z mleka i nabiału?

Nie masz pojęcia co jeść i pić, aby dostarczyć wapń?

Nagle codzienne posiłki stały się problemem?

.

Świetnie trafiłaś(eś)! Wspólnie rozwiejemy wszystkie Twoje wątpliwości.

Masz rację, że się martwisz i bardzo dobrze, że szukasz rozwiązania i wiedzy. Rozumiem Twoje wątpliwości. Od dziecka jesteśmy namawiani do picia mleka i nie wyobrażamy sobie życia bez niego. Zmiana nawyków może być trudna, dlatego chcę Ci w tym pomóc. Na szczęście najtrudniejszy krok masz już za sobą – zdiagnozowanie problemu, teraz pozostaje tylko zmienić dietę, aby czuć się lepiej, mieć więcej energii i nie chorować :)

.

Nazywam się Maria Pabich i uczę prawidłowego odżywiania. Nauka zdrowego odżywiania jest moją misją, którą realizuję poprzez stronę jakzdrowozyc.pl, kursy on-line, wykłady oraz indywidualne konsultacje. Pomogłam już setkom osób rozwiać wątpliwości dotyczące diety i zdrowej się odżywiać. Jestem autorką książki Sekrety Zielonych Koktajli oraz kursu Zwiększ Odporność Swojego Dziecka.

.

konsultacje dietetyczneDecydując się na konsultację ze mną otrzymujesz:

PEWNOŚĆ, że w Twojej diecie niczego nie brakuje.

PRAKTYCZNĄ WIEDZĘ, jak przygotować swoje ulubione posiłki bez mleka.

W pakiecie:
* godzinna rozmowa ze mną przez internet (skype lub facebook) lub telefon,

* mailowe wsparcie przez 30 dni,

* kalkulator spożycia wapnia z produktów roślinnych,

* poradnik jak przygotować mleko roślinne i jogurt roślinny w domu (plik PDF),

* przepisy na ciasta (nie musisz rezygnować nawet z sernika), budynie, naleśniki, koktajle bez mleka krowiego (plik PDF),

* praktyczną ściągę w jakich produktach może być ukryte mleko (plik PDF).

.

Dodatkowy bonus

Do konsultacji dostaniesz gratis wideo-poradnik „Jak szybko przygotować zdrowy lunch do pracy lub szkoły.

W materiale:
* nagranie wideo (prawie dwie godziny wiedzy i inspiracji),
* 31 szybkich i zdrowych przepisów na lunche do pracy (plik PDF),
* listę zakupów ułatwiających gotowanie (plik PDF),
* szablon do planowania posiłków (plik PDF).

 

.

Chcesz umówić się na konsultacje lub zadać pytanie?

Napisz do mnie!

Cena konsultacji to 200 zł.

Umów się na konsultację wysyłając maila: maria.pabich@jakzdrowozyc.pl lub dzwoniąc 732-004-797.

.

REKOMENDACJE

Zobacz opinię osób, które już ze mną współpracowały!

m_zieba

Do Marysi zwróciłam się w celu omówienia diety wegańskiej i sprawdzenia czy obrałam dobry kierunek ku temu. Choć wydawało mi się, że jest ok, bo ograniczyłam wysokoprzetworzoną żywności, to dzięki konsultacji wyraźniej zobaczyłam braki w mojej diecie. Skupiając się na tym co wyeliminować trochę zaniedbałam te grupy produktów, których nie powinno zabraknąć (jak pestki, nasiona, orzechy). Podobał mi się spokój Marysi, cierpliwość w tłumaczeniu i konkret – także to, że przed konsultacją mogłam przesłać moje pytania, co usprawniło rozmowę. Polecam taką konsultacje osobom, które tak jak ja czują, że czas skontrolować czy skorygować swoją codzienną dietę.
Małgorzata Zięba sprawyduzejwagi.ontrapages.com

.ol-ka

Z dnia na dzień moja córka musiała przejść na dietę bezmleczną. Pierwsze dni były bardzo trudne, bo okazało się, że mleko jest zawarte w bardzo wielu produktach. Miałam dużo szczęścia, że trafiłam do Marysi zaraz na początku tej drogi. Marysia krok po kroku wprowadziła mnie w „bezmleczny świat” objaśniając listę produktów, których muszę unikać oraz listę produktów, które pojawiać powinny się jak najczęściej na stole. Jestem bardzo wdzięczna za taką dużą porcję wiedzy, podaną w ciekawy i konkretny sposób oraz mnóstwo gotowych przepisów i wskazówek. Po tej rozmowie byłam o wiele spokojniejsza o dietę córki i gotowa do przyrządzenia jej bezmlecznych pyszności:-) Aleksanda

.

kasiaZanim trafiłam do Marysi przez kilka miesięcy starałam się zmienić swoją dietę. W moim wypadku było to trochę z wyboru, a trochę z konieczności, gdyż zdiagnozowano u mnie nietolerancję laktozy. Mimo, iż wydawało mi się że dobrze się odżywiam, wcale nie czułam się lepiej, wręcz przeciwnie, zaczęłam częściej chorować. Teraz, dzięki Marysi wiem, że zmiany powinny być wprowadzane stopniowo i w sposób przemyślany. Nie można tak po prostu przestać jeść pewne produkty i nie wprowadzać na ich miejsce innych, które zapobiegną niedoborom witamin i minerałów.

Dzięki analizie obecnie spożywanych posiłków wiem już co należy poprawić, a Marysia dała mi wiedzę jakie produkty powinnam włączyć do mojej diety. Dodatkowo gotowe przepisy bardzo ułatwiają wdrożenie zmian w codzienną rzeczywistość. Czuję, że jest to dopiero początek mojej drogi, ale mam nadzieję, że Marysia będzie mnie w niej wspierać. Katarzyna Łęcka

.

Zapraszam do kontaktu :)

.