Dieta biegaczy i biegaczek

2

Mój wykład „Dieta biegaczy i biegaczek„. Wykład odbył się na żywo na Facebooku w dniu 20 czerwca 2018.

Jestem dietetyczką, ale też biegaczką. Trenuję od ponad 16 lat, z tego 5 na diecie bez mięsa :)

Przebiegłam dwa maratony i wiele półmaratonów. Mój największy sukcesy to udział w Mistrzostwach Świata w Biegu na Orientację Seniorów w 2013 roku w Finlandii.

Teraz biegam dla zdrowia. Zarówno sport jak i zdrowa dieta wspierają mój organizm i dają mi dużo energii oraz radości z życia :)

 

Na filmie opowiadam:

 co jeść przed i po treningu?
 jak przyspieszyć regenerację?
 czy i jakie suplementy są konieczne?
 jak dbać o poziom żelaza?
 czym jest stres oksydacyjny?
 najczęściej popełniane błędy.

.

Zapraszam do oglądania i zadawania pytań w komentarzach :)

Chcesz obejrzeć kolejny Live na żywo? Polub mój profil na FB >>

.

.

Wskazówki jak zadbać o o zdrową i urozmaiconą dietę dla całej rodziny zebrałam w 4 zasadach zdrowego odżywiania.

E-book 4 zasady możesz pobrać zapisując się na nasz newsletter.


 

Znasz kogoś kto chętnie skorzysta z naszych przepisów? Udostępnij proszę!

.

2 Responses

  1. Zofia

    Dieta sportowca jest bardzo ważna. Jak ktoś nie zna się na tym żeby ją zbilansować samodzielnie, lepiej skorzystać z pomocy dietetyka

    Odpowiedz

Odpowiedz na „Marysia PabichCancel reply

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *