Jak skutecznie zmienić swoje nawyki żywieniowe, jeść zdrowiej, gotować szybciej, unikać stresu? – kurs online

Brak czasu, stres, słodycze, fast-food? Czujesz, że wreszcie musisz coś zmienić?

.

.

.

Czy Twoje życie wygląda jak wieczna walka z czasem? Przed pracą nie masz czasu na przygotowanie wartościowego śniadania, a po pracy nie masz już siły gotować obiadu na następny dzień? Wartościowe jedzenie zastępujesz tym, co akurat masz pod ręką? A może dodatkowo, pod wpływem stresu, objadasz się słodyczami, myśląc że chociaż to Ci się od życia należy?

To prosta droga do samozniszczenia. Po kilku latach pracy w takich warunkach Twój organizm będzie wycieńczony, a Twoja produktywność, pomysłowość, motywacja i chęć do życia sięgną dna. Być może już znasz to uczucie, kiedy codziennie rano idziesz do pracy jak do więzienia, albo kieratu? Miliony ludzi w Polsce czują się podobnie!

Właśnie dla tych osób powstał nasz kurs. Pokażemy Ci jak to zmienić! Opowiemy nie tylko o tym co warto jeść i pić w czasie pracy (aby mieć wysoki poziom energii i myśleć kreatywnie), ale także jak znaleźć czas na przygotowanie tych posiłków, a potem ich zjedzenie w pracy, pomimo natłoku obowiązków. Sam sobie odpowiedz na pytanie, czy jesteś gotowy na zmiany?

Chociaż kurs jest głównie o odżywianiu, to znajdziesz w nim również obszerne rozdziały o tym jak poradzić sobie ze stresem, jak przezwyciężyć skutki siedzącego trybu życia i jak zmieniać nawyki (nie tylko żywieniowe). Dzięki temu poprawi się Twoje zdrowie i samopoczucie teraz i w przyszłości.

.

Co się zmieni w Twoim życiu po ukończeniu kursu?

Już w czasie trwania kursu zauważysz pozytywne zmiany w Twoim nastawieniu do życia, Twoim ciele i Twoim otoczeniu. Zaprojektowaliśmy ten kurs tak, aby już od samego początku móc wprowadzać małymi krokami nowe, pozytywne elementy w Twojej diecie i harmonogramie dnia.

Lepsza dieta sprawi, że Twoje ciało będzie silniejsze, będziesz budzić się rano mając więcej energii i chęci do życia. Wzrośnie Twoja produktywność, kreatywność i zaangażowanie, będziesz w stanie robić więcej i będzie Ci to zajmować mniej czasu.

Stosując nasze rady zmniejszysz swój poziom stresu w pracy, dzięki czemu przestaniesz jeść tyle słodyczy. Nauczysz się zastępować je innymi, równie pysznymi rzeczami. Unikniesz negatywnych skutków siedzącego trybu życia, a nawet będziesz w stanie zrzucić na stałe kilka zbędnych kilogramów, jeśli tego chcesz.

.

Kurs dedykujemy dla osób pracujących, które:

* chcą zmienić swój styl życia na zdrowszy, aby poczuć się młodo i rześko,

* chcą szybko przygotować swoje posiłki,

* szukają szybkich przepisów na zdrowe śniadania, lunche i desery,

* chcą ograniczyć ilość zjadanych słodyczy,

* chcą skutecznie zrzucić kilka kilogramów.

.

W naszym kursie dostaniesz:

* motywację!! aby zacząć działać i przestać odkładać zmiany na później,

* indywidualne wsparcie od nas poprzez maila (odpowiemy na wszystkie pytania, których nie chcesz zadać publicznie na grupie),

* szybkie i zdrowe przepisy na śniadania, lunche i desery,

* listę zdrowych przekąsek do chrupania przed komputerem,

* listę zakupów ułatwiających gotowanie,

* wskazówki jak gotować szybciej i spędzać mniej czasu w kuchni,

* zdania do wykonania, które zmotywują Cię i poprowadzą krok po kroku,

* krótką dawkę teorii, która pokaże Ci jak zbilansować dietę i poradzić sobie ze stresem.

.

Pełny zakres kursu znajdziesz TUTAJ.

.

Chcesz wziąć udział w kursie? Kliknij!

.

Jak wygląda i przebiega kurs?

Kurs jest w całości on-line. Dostaniesz od nas login i hasło do platformy gdzie znajdują się materiały. Dostęp do materiałów masz przez 24 godziny na dobę, z każdego miejsca. Dostęp do materiałów jest bezterminowy.

Każdy temat omawiamy na filmie, dodatkowo dostaniesz plik PDF z tym samym materiałem (specjalnie dla osób, które wolą czytać, lub chcą coś wydrukować). Drugi plik PDF z podsumowaniem najważniejszych punktów w formie czytelnej listy. Oraz nagranie audio, do samochodu, telefonu, odtwarzacza mp3.

Kurs jest podzielony na krótkie lekcje, większość filmów trwa 5-10 minut, tylko na kilku rozgadaliśmy się lekko powyżej 20 minut.

Dzięki codziennym zadaniom i bezpośredniemu kontaktowi z nami ten kurs wprowadzi realne zmiany w Twoim życiu. To nie jest książka, którą przeczytasz i odłożysz. Będziemy codziennie motywować Cię do tego, by małymi krokami zmieniać Twoje życie na lepsze, a także na bieżąco będziemy odpowiadać na Twoje pytania.

.

.

.

.
.

Zobacz opinie osób, które uczestniczyły w kursie!

IMG-20160630-WA0000

.

Udział w kursie zmienił dużo w mojej kuchni, jem zdecydowanie więcej warzyw i produktów pełnoziarnistych. Podjadanie słodyczy zamieniłam na popijanie zieloną herbatą. Dowiedziałam się dużo o błonniku, zdrowych tłuszczach i ich najlepszych źródłach. Poznałam wiele ciekawych przepisów, głównie podobają mi się przepisy na zdrowe desery. Udział w kursie polecam każdemu. Anna Łubis

.

.13010840_10205797077235851_2092271012655303316_n

Dziękuję za możliwość udziału w kursie, wiele się u mnie zmieniło. Codziennie piję dużą ilość wody, jem dużo warzyw. Widocznie poprawiła mi się cera :) Zdarzają mi się jeszcze dni, kiedy nie panuję nad tym jak jem, ale jem już świadomie i wiem, nad czym pracować. Wiem co i jak zmienić, żeby iść w dobrym kierunku. Kurs poleciłabym osobom takim jak ja przed kursem – chcącym zmienić swój sposób odżywiania, ale nie wiedzącym od czego zacząć, potrzebującym uporządkować swoją wiedzę na temat odżywania i najważniejsze chyba – potrzebującym motywacji i regularnego kopa do działania :) Aneta Jachimczak

.

10616067_867636379933219_6619499190227574498_n

.

Myślę, że moje nawyki żywieniowe już przed kursem były raczej dobre. Mimo wszystko w kursie znalazłam wiele nowych informacji i inspiracji. Szczególnie przydatne było przypomnienie o urozmaicaniu śniadań. Poznałam kilka nowych przepisów, które na pewno wykorzystam. W moim instytucie jest mnóstwo ludzi którzy maja naprawdę słabą dietę, jędzą głównie mrożonki i fast foody i dziwią się jeśli ktoś przynosi świeży lunch. Myślę, że takie osoby najbardziej mogłyby skorzystać z kursu. Ewelina Bartoszek

.

.Agnieszka

Wzięłam udział w kursie Dieta w Pracy na wiosnę tego roku. Znalazłam tam bazę wiedzy podaną w przestępny i zrozumiały sposób. Materiał przygotowany na krótkich filmikach możliwy do odsłuchania w formie audiobooka. Szybkie przepisy na zdrowe obiady do pracy, teoria która pomaga wprowadzić zbilansowaną dietę to było coś czego szukałam. Do tego grupa na fb i zadania do wykonania. Gorąco polecam ten kurs każdemu kto chce małymi krokami zacząć zdrowo się odżywiać. Zdrowy styl życia wciąga i uzależnia :) Agnieszka Porzycz

..

Zaczęłam oglądać filmiki, które tak starannie i z dokładnością Państwo zrobiliście, są świetne !!!!!! Masa informacji, bonusy, które cieszą mnie najbardziej, lista zakupów nadal jest dla mnie niesamowita, przepisy na śniadania !!!! I ten mój brak wiedzy mnie wręcz powala, przy niektórych filmikach myślałam sobie, że to przecież takie proste i dlaczego wcześniej na to nie wpadłam?! Jest tam tyle informacji, że naprawdę nie mam żadnych pytań, jak do tej pory i podejrzewam, że mieć nie będę ? Bardzo chciałabym skończyć z paleniem, może pomyśleliby Państwo nad zrobieniem i takiego kursu?! Cudownie się Państwa słucha!!!!! Chciałam bardzo podziękować za tak obszerny materiał i pomoc w osiągnięciu lepszego samopoczucia. Natalia Ratajczak

.

.

Kim jesteśmy i dlaczego zrobiliśmy ten kurs?DSC_1250

Nazywamy się Marysia i Tomek Pabich.

Przez 10 lat pracowaliśmy w centrali jednego z największych banków w Polsce. Przez cały ten czas łączyliśmy pracę z regularnym treningiem biegowym, startami w zawodach w Polsce i na świecie, a od lutego 2011 z wychowaniem dziecka. Robiliśmy to na tyle skutecznie, że w 2013 roku reprezentowałam Polskę w Mistrzostwach Świata Seniorów w Biegu na Orientację w Finlandii.

Znajomi z pracy często pytali nas skąd bierzemy czas i energię na to wszystko. Tłumaczyliśmy jak ważne jest zdrowe odżywianie, jakie są nasze ulubione przepisy. Znajomi dziwili się również, że jemy tak dużo, a oni, chociaż ciągle są na diecie, nie mogą schudnąć. Przez ten czas obserwowaliśmy jak odżywiają się ludzie w biurze i wiemy jakie błędy najczęściej popełniają, z jakimi problemami się borykają.

Naszym doświadczeniem i wiedzą chcemy podzielić się z jak największą ilością osób, nie tylko z naszymi znajomymi. Dlatego w 2014 roku założyliśmy stronę jakzdrowozyc.pl, dużo się uczyliśmy i testowaliśmy, a w 2016 roku zamknęliśmy naszą wiedzę ten kurs, aby pomóc i Tobie.

Więcej o nas przeczytasz tutaj.

.

.

Gwarancja 100% satysfakcji, albo zwrot pieniędzy!

Gwarancja

Kupując nasz kurs DIETA W PRACY – Zmień swoje nawyki w 21 dni! otrzymujesz gwarancję zwrotu pieniędzy w przypadku, gdy nie spełni on Twoich oczekiwań.

Włożyliśmy w niego dużo pracy i jesteśmy przekonani, że treści w nim zawarte są ważne, merytoryczne i przedstawione w przejrzysty i przystępny dla każdego sposób. Jeżeli jednak uznasz, że ten kurs nie spełnia Twoich oczekiwań, to w ciągu 90 dni możesz napisać do nas i poprosić o zwrot środków. Otrzymasz swoje pieniądze z powrotem bez zbędnych pytań.

Warunek jest tylko jeden: musisz obejrzeć wszystkie filmy. Chcemy, aby Twoja decyzja była oparta o pełny materiał, który otrzymujesz.

.
.

.

.

Jeżeli masz jakiekolwiek pytania, napisz do nas, chętnie udzielimy Ci pełnej odpowiedzi. Kliknij tutaj by przejść do formularza kontaktowego.

.

Z wielkim uśmiechem i życzeniami zdrowia,

Marysia i Tomek

 

P.S. Jesteśmy ogromnie zadowoleni z tego produktu. To jest coś, co chcieliśmy stworzyć od samego początku i w końcu nam się udało. Ten kurs to naprawdę solidna dawka wiedzy, trików behawioralnych i motywacji, które pozwolą Ci dokonać ważnych i trwałych zmian w Twoim życiu. Z całych sił trzymamy za Ciebie kciuki i życzymy Ci powodzenia. Wiemy, że każda zmiana jest trudna, ale najważniejszy jest ten pierwszy krok :)