Dlaczego jemy za dużo? – pełne nagranie webinaru

Wydaje Ci się, że jesz bo czujesz głód.

A czujesz głód, bo organizm potrzebuje jedzenia.

Niestety… Tak jest tylko w teorii!

W rzeczywistości bardzo często jemy czując głodu albo czujemy głód, ale wcale nie potrzebujemy wtedy jedzenia.

Obecny styl życia sprawia, że nie umiemy już odczytywać sygnałów swojego organizmu.

Instynkty, które kiedyś ratowały nam życie, dziś sprawiają, że jemy za dużo i dosłownie zajadamy się na śmierć.

Nie jesteśmy przystosowani do życia w świecie, gdzie z każdej strony otacza nas jedzenie, w rezultacie jemy za dużo.

Jak sobie z tym poradzić? Dlaczego czujemy głód?

.

.

Jeśli chcesz wprowadzać kolejne zdrowe zmiany w swoim odżywianiu, to zapraszam do pracy ze mną :)

.

Dowiedz się więcej o konsultacjach

.

Jeśli masz pytania, napisz do mnie na maria.pabich@jakzdrowozyc.pl

.

Zobacz co mówią osoby, które już ze mną pracowały:

Na początku roku postanowiłem zrzucić długo odkładane nadmierne kilogramy. Myślałem, że sama, intensywna aktywność fizyczna będzie wystarczająca. W pierwszych miesiącach wszystko szło zgodnie z planem – co pozwoliło zrzucić około 8-9 kg w pół roku, natomiast licznik nagle się zaciął i pomimo ciągłych treningów przez około 2.5-3 miesiące nic nie udawało się więcej wykrzesać.
Wtedy, pomimo nieskrywanego braku wiary w skuteczność diet, dałem się namówić na spróbowanie dodania do wysiłku fizycznego również zmiany nawyków żywieniowych. To co przekonało mnie to brak pomysłów opartych na liczeniu kalorii, a obiecana racjonalna zmiana sposobu żywienia. I jak się okazało był to strzał w 10tkę. Zmiana została oparta o sprawdzone metody, które nie wiązały się z drastycznym ograniczeniem jedzenia, a wytłumaczeniem, że można jeść jednocześnie zdrowo i smacznie. Co więcej, dieta została również sprofilowana na potrzeby lekkich zaburzeń z ciśnieniem, które u mnie występują.
Kolejny, w mojej ocenie kluczowy aspekt, to asysta i opieka podczas wdrażania diety tj. możliwość cyklicznych konsultacji telefonicznych, które na bieżąco pozwały na korektę kierunku diety.
A to co najbardziej cieszy to fakt, że udało się przełamać impas i zrzucić kolejne 5 kg w 2 miesiące, a poziom ciśnienia wydaje się coraz bardziej stabilizować.
Konkludując uważam, że skorzystanie z usług Marysi powinno być obowiązkowe dla każdego sceptyka dietetycznego, tak aby przekonać się, że po prostu można. Ja ze swojej strony gorąco polecam skorzystanie z usług, bo naprawdę warto, a wyniki mówią same za siebie :) Radek

Do Marysi trafiłam poprzez długo obserwowanego bloga, zapisując się na newsletter otrzymałam informacje, że Marysia prowadzi konsultacje dietetyczne. Był to moment w moim życiu gdzie bardzo zależało mi na zmianie moich nawyków żywieniowych oraz mojej rodziny, zwłaszcza mojej prawie 2 letniej córki. Mając już w sobie wykształcone i przeniesione od rodziców w moim odczuciu niezdrowe nawyki żywieniowe nieświadomie bądź mniej świadomie postępowałam tak samo ze swoją rodziną w przygotowywaniu posiłków. Marysia małymi krokami pomogła mi te nawyki przemienić w świadome zdrowe nawyki. Cotygodniowe konsultacje pomogły mi zobaczyć co faktycznie dotychczas jadłam i co mogę zamienić na zdrowe produkty. W mojej diecie oraz mojej córki był problem ze spożywaniem jakiejkolwiek ilości warzyw. Dzięki Marysi pomocy i jej przepisom w prosty i nieskomplikowany sposób zaczęłyśmy z córką jeść o wiele więcej warzyw i owoców. Teraz przygotowuje cotygodniowe menu i wiem, że są to wartościowe posiłki dla mojej rodziny, które przygotowuje bardzo szybko. Jestem bardzo zadowolona z usług jakie oferuje Marysia. Mimo, że nie spotykamy się osobiście to rozmowy, które prowadzimy dają mi poczucie, że jestem zaopiekowana pod kątem dietetycznym. Podchodzi bardzo indywidualnie do mnie i do mojej córki. Od Marysi bije pełen profesjonalizm i ogromna wiedza dotycząca diety i żywienia. Bardzo się cieszę, że z naszej współpracy. Natalia

Skontaktowałam się z Marią, bo niepokoił mnie stan zdrowia i waga mojego syna. Po paru miesiącach współpracy stało się jasne, że mój syn nie był jedną osobą, która na tej współpracy zyskała. Zmieniliśmy sposób żywienia całej naszej rodziny, poprawiło się nasze samopoczucie i przede wszystkim zaczęliśmy mieć kontrolę nad tym, co jemy. Jednak poza mierzalnymi wynikami Maria daje coś więcej – prostotę przekazu. Dzięki niej przestałam czuć się zagubiona w gąszczu informacji i pozbylam się towarzyszącego mi od dawna poczucia winy, że źle karmię swoje dzieci. Teraz po prostu wiem co jest ważne i mogę tę wiedzę dopasować do swojej aktualnej sytuacji. Widzę ogromną poprawę naszego komfortu życia, ale przede wszystkim wiem, że to była jedna z ważniejszych cegiełek budujących zdrowie moich dzieci na przyszłość. Zdecydowanie life changing experience. Jeszcze raz dziękuję i będę polecać wszystkim! Zuzanna

.

.

.