Dowiedz się co dobrego mogą zrobić dla Ciebie zielone koktajle i jak dzięki nim możesz przestać chorować, poprawić zdrowie swoje i swoich bliskich, poprawić swoje wyniki sportowe, zaoszczędzić mnóstwo czasu, czy choćby zrzucić zbędne kilogramy.
.
Witajcie biegacze!
Nazywamy się Marysia i Tomek Pabich, jesteśmy autorami bloga www.jakzdrowozyc.pl na którym piszemy o tym jak żyć długo i zdrowo. Zachęcamy naszych czytelników do mądrego odżywiania, codziennej porcji aktywności fizycznej (sami jesteśmy biegaczami), systematycznego rozwoju osobistego i dbania o swoje domowe finanse.
Kilka lat temu w nasze ręce wpadła książka “Ukryta siła”, której autorem jest Rich Roll. Jeśli nie znasz tej książki, to absolutnie musisz ją przeczytać. To historia faceta, który w wieku 30 lat nadużywał alkoholu i narkotyków, który był w więzieniu i którego opuścili znajomi i rodzina. Pomimo udanego odwyku i powrotu do normalnego życia, Rich w wieku 40 lat był przeciętnym facetem z ubogim życiem towarzyskim i nadwagą. Pewnego dnia, wchodząc po schodach do swojego mieszkania, dostał takiej zadyszki, że prawie stracił przytomność. To go obudziło. Zrozumiał, że droga którą kroczy, prowadzi wprost ku zawałowi serca, w ślepy zaułek. Z dnia na dzień Rich oprzytomniał, zmienił swoją dietę na ściśle wegańską, ponownie włożył buty do biegania, a także wrócił na basen, na którym spędzał dużo czasu w swojej młodości. Dwa lata później Rich Roll wziął udział w jednym z najtrudniejszych wyścigów na świecie: Ultramanie. 320 mil pokonanych wpław, na rowerze i biegiem. Rich ukończył ten morderczy, trzydniowy wyścig zajmując 10 miejsce wśród mężczyzn. Był pierwszym weganem na mecie Ultramana. Rok później wrócił w to samo miejsce z apetytem na zwycięstwo. Po pływaniu zajmował pierwsza lokatę, ale podczas jazdy na rowerze miał wypadek, który sprawił, że reszta wyścigu stanęła pod znakiem zapytania. Ostatecznie, walcząc z bólem, Rich ukończył kolejnego Ultramana, zajmując tym razem szóste miejsce. W 2010 roku Rich i jego kolega ukończyli challange (EPIC5), który sami wymyślili: 5 ironmanów na 5 różnych Hawajskich wyspach w 5 dni.
W książce Rich opisuje nie tylko swoją historię, ale także swoją dietę. Wielokrotnie wspomina w niej o warzywno-owocowych koktajlach, które są stałym składnikiem jego diety i motorem napędowym, dającym energię do działania. To z jego książki dowiedzieliśmy się co to jest Vitamix i dlaczego warto go mieć. To dzięki Richowi sami zaczęliśmy robić w domu zielone koktajle i popijać je codziennie, jako znakomite źródło witamin i minerałów. Rośliny i zielone koktajle odmieniły jego życie, tak samo jak nasze. Dzięki zielonym koktajlom nasza dieta stała się lepiej zbilansowana i zawiera większa porcję witamin i minerałów, co ma wymierny wpływ na nasze samopoczucie i formę biegową. U Tomka na przykład zaobserwowaliśmy wyraźną poprawę badań krwi, a także jego wydolności, co zaowocowało drugim miejsce w kategorii MIX na zawodach GEZNO 2015 (2 dni biegania, ponad 60 kilometrów, ponad 4000m przewyższenia). Jeszcze 2 lata wcześniej byłoby to nie do pomyślenia.
W naszym nowym sposobie odżywiania ogromną rolę odgrywają koktajle (zielone i nie tylko), dlatego postanowiliśmy podzielić się z Wami naszą wiedzą na ich temat i napisać tą książkę.
.
Kim jesteśmy?
Z wykształcenia jestem ekonomistką, a Tomek informatykiem. Przez 10 lat pracowaliśmy w centrali jednego z największych banków w Polsce. Jednak ponad dwa lata temu postanowiliśmy zostawić pracę na etacie i skupić się na innych celach, w tym na prowadzeniu bloga i dzieleniu się z innymi naszą historią, wiedzą i doświadczeniami. Ja skończyłam studia podyplomowe z dietetyki oraz przeczytałam wiele książek i artykułów na ten temat.
Oboje biegamy na orientację od ponad 20 lat. Zaczynaliśmy już w szkole podstawowej (chodziliśmy do tej samej klasy! ;)). Jestem wielokrotną medalistką Mistrzostw Polski, a raz nawet dostąpiłam zaszczytu reprezentowania naszego kraju na Mistrzostwach Świata w Finlandii. Tomek jest licencjonowanym instruktorem Lekkiej Atletyki i Biegu na Orientację i w tej chwili jest Trenerem Kadry Narodowej Juniorów BnO, a także trenerem w naszym klubie sportowym w Pabianicach.
Chcemy dzielić się naszą wiedzą aby pomóc innym ludziom zrozumieć, jak ważne są codzienne małe wybory. To czy dziś zdrowo się odżywiamy, czy regularnie ćwiczymy ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie nie tylko teraz ale i w przyszłości. Wierzymy, że życie na emeryturze może być ekscytujące i pełne wrażeń, jeżeli tylko odpowiednio zadbamy o swoje ciało.
.
Co znajdziesz w e-booku?
– Szczyptę wiedzy teoretycznej: dlaczego warto pić zielone koktajle, jakie liście wybierać, co jeszcze miksować w koktajlach aby zwiększyć zawartość wapnia, żelaza i zdrowych tłuszczy, i wiele innych.
– Garść praktycznych porad: między innymi jak zabrać koktajl ze sobą do pracy lub na trening, jak przyspieszyć regenerację po treningu, jaki sprzęt kupić do przygotowania koktajli.
– Dwadzieścia szybkich i łatwych przepisów na koktajle oraz wskazówki, które pozwolą Ci samodzielnie opracować kolejne przepisy. Dwa ekstra przepisy na słodkie deserowe kremy, które przygotujesz w blenderze.
.
Ta książka jest dla Ciebie jeśli:
– chcesz mieć więcej energii na co dzień i poprawić wyniki na zawodach,
– chcesz mieć więc siły i energii aby realizować swoje pasje, uprawiać sport czy bawić się z dziećmi,
– często się przeziębiasz, chorujesz i z tego powodu opuszczasz treningi,
– chcesz szybciej się regenerować i mocniej trenować,
– szukasz przepisów na naturalne i zdrowe koktajle przed i po treningu,
– koszty leków stanowią znaczącą pozycję w Twoim domowym budżecie i chcesz przestać tyle na nie wydawać,
– wiesz już jak ważne są warzywa i owoce ale nie wiesz co zrobić aby wprowadzić ich więcej do swojej codziennej diety,
– pijesz już zielone koktajle ale masz wątpliwości czy to robisz dobrze, szukasz inspiracji i kolejnych przepisów.
.
Przed zakupem możesz zapoznać się z pełnym spisem treści oraz pierwszymi rozdziałami książki zupełnie ZA DARMO. KLIKNIJ TUTAJ aby pobrać fragment książki. E-book dostępny jest w formacie PDF, MOBI oraz EPUB.
.
.
Ten e-book pomoże Ci zmienić Twoją dietę i odzyskać zdrowie. Jego cena jest mniejsza niż pojedyncza konsultacja u dietetyka. Jest też TYSIĄC razy mniejsza niż koszty leczenia chorób cywilizacyjnych w przyszłości. Zielone koktajle pomogą Ci się przed nimi chronić. Naprawdę warto!!
.
Przeczytaj opinie osób, które już przeczytały e-book SEKRETY ZIELONYCH KOKTAJLI
.
.
E-book jest fajnie napisany, przyjemnie i szybko się czyta. Właśnie skończyłam czytać całość i nie mogę się doczekać, żeby wypróbować wszystkie przepisy.
Zrobiłam już podstawowy zielony koktajl z jarmużem bananem cytryna i siemieniem lnianym. Nawet mojemu chłopakowi smakowało choć nie chciał, jak się pytałam zanim zrobiłam, a potem do mnie podszedł i mówi, zrób mi następnym razem 🙂
Karina Stachowicz Edynburg
www.lomilomimassageedinburgh.com
.
.
.
Tak jak Marysia, pamiętam letnie koktajle robione zaraz po zbieraniu truskawek u babci. Na szczęście moja przygoda z koktajlami i zielenina zaczęła się na nowo po inspiracji z waszego bloga. Również staram się zdrowo odżywiać i wyszukiwać nowe, ciekawe i kolorowe przepisy ale niestety często brakuje mi czasu na czytanie wielu artykułów i analizowanie jak bardzo prawdziwe są wskazówki tam zamieszczane.
Warto jest mieć pod ręka rzetelne porady, żeby skomponować wartościowa listę na zakupy. Bardzo polecam e-booka, znajdziecie w nim nie tylko nowe pomysły na koktajle, ale także wiele cennych wskazówek jak przeobrazić kolorowy koktajl w jeszcze bardziej wartościowszy posiłek!
No i wyobraźcie sobie zazdrość współpracowników kiedy co rano przynoszę świeżo zrobiony koktajl!
Ewelina Bartoszek Trondheim
.
“Sekrety zielonych koktajli” to zbiór informacji, z których na pewno skorzystają osoby zaczynające swoją przygodę ze zdrowym odżywianiem oraz koktajlami. W przejrzysty sposób ukazuje nam korzyści z picia zielonych koktajli, wyjaśnia czym jest błonnik lub jakie właściwości odżywcze ma dany koktajl. Jak wzbogacić swój koktajl w wapń, jakich użyć dodatków i jak “przemycić” zielone (a bardzo zdrowe) liście do naszej codziennej diety, jeśli ktoś ich nie lubi. Autorzy podpowiadają również, jak można przekonać do nich dzieci. Jest również “koktajlowe wsparcie dla sportowców”, czy osób odchudzających się. Na końcu znajdziemy oczywiście przepisy na smakowite i zdrowe koktajle. Całość zachęca do czytania-oglądania swoimi kolorowymi zdjęciami. Polecam 🙂
Joanna Kwarta
.
.
.
Książka przekazuje dużo cennych informacji bardzo przystępnym językiem. W żadnym momencie jej czytania nie nudzi, a człowiek chce więcej. Wszystkie znajdujące się w niej informacje są poparte doświadczeniami i przemyśleniami autorów. Jedna część poświęcona jest również blenderom, i to nie w typowy sposób, a przez napisanie jakiej konsystencji z jakiego sprzętu możemy się spodziewać. Myślę, że dla osób początkujących są to bardzo cenne informacje, a człowiek się nie zniechęca kiedy konsystencja jest na przykład zbyt gęsta. Ja ze swojej strony bardzo polecam zwłaszcza, jeżeli tak jak ja, jesteście zieloni w temacie zielonych koktajli.
Jolanta Kopczyńska
.
Co mnie przekonuje? Treść oraz forma. To wszystko znalazłam u Marii i Tomka. Tematy, o których piszą, są mi bliskie – bieganie, medytacja, zdrowe żywienie. Co jeszcze znalazłam u Marii i Tomka? Świetnego e-booka pt. „Sekrety Zielonych Koktajli”. Dlaczego warto go mieć? Bo Autorzy przekazują wiedzę o składnikach koktajli w pigułce a wśród przepisów, które znalazły się w e-booku, każdy znajdzie coś dla siebie. Moje hity to: zielony koktajl z sokiem jabłkowym i zielony koktajl z kiwi. Warto mieć tego e-booka na jakimkolwiek urządzeniu przenośnym zawsze ze sobą, żeby wracając z pracy pamiętać o składnikach do koktajlu, na który akurat masz ochotę. To pigułka o wszechstronnym działaniu – od pierwszej myśli o szklance pełnej witamin, poprzez sprzęt i składniki niezbędne do jej przygotowania, aż do właściwości przygotowanych koktajli. Samo zdrowie i bardzo przyjemnie się czyta. Zaglądam do niego codziennie, bo jest świetną „ściągą”. Dzieci są zachwycone, kiedy do śniadania na stole stawiam kolorowy koktajl, a ja czuję się rewelacyjnie.
Kamila Mizeracka moverunlove.com
.
.
Gwarancja 100% satysfakcji, albo zwrot pieniędzy!
Kupując nasz e-book Sekrety Zielonych Koktajli otrzymujesz gwarancję zwrotu pieniędzy w przypadku, gdy nie spełni on Twoich oczekiwań.
Włożyliśmy w niego dużo pracy i jesteśmy przekonani, że treści w nim zawarte są ważne, merytoryczne i przedstawione w przejrzysty i przystępny dla każdego sposób. Jeżeli jednak uznasz, że ta książka nie spełnia Twoich oczekiwań, to w ciągu 90 dni możesz napisać do nas i poprosić o zwrot środków. Otrzymasz swoje pieniądze z powrotem bez zbędnych pytań.
Zwrot pieniędzy nie przysługuje osobom, które skorzystały z jednogodzinnej konsultacji z nami, lub ze zniżek oferowanych w e-booku.
.
Zobacz ile możesz zyskać
Podsumowując, przy zakupie naszego e-booka otrzymujesz:
– gwarancję zwrotu pieniędzy,
– stale dostępne źródło wiedzy o zielonych koktajlach, do którego możesz zajrzeć w każdym momencie. To dużo tańsze i wygodniejsze niż na przykład wizyta u dietetyka (około 80 złotych),
– zniżki na wybrane produkty o wartości 100 złotych.
Razem 180 złotych!
.
WOW! Ile w takim razie kosztuje ten e-book?
.
Możesz kupić naszą książkę już za 34 złote.
Przed zakupem możesz zapoznać się z pełnym spisem treści oraz pierwszymi rozdziałami książki zupełnie ZA DARMO. KLIKNIJ TUTAJ aby pobrać fragment książki. E-book dostępny jest w formacie PDF, MOBI oraz EPUB.
.
.
Jeśli masz jakiekolwiek pytania związane z e-bookiem napisz do nas korzystając z formularza kontaktowego.
.
Z wielkim uśmiechem i życzeniami zdrowia,
Marysia i Tomek
P.S. Włożyliśmy w tą książkę dużo serca i postaraliśmy się, aby dostarczyła Ci wszystkich potrzebnych informacji do tego, aby przekonać Cię do picia zielonych koktajli, pokazać Ci jak proste to może być i ile czasu możesz na tym zaoszczędzić. Dowiesz się także jakie warzywa i owoce najlepiej Ci się przysłużą, jak je kupować, przechowywać, jakiego sprzętu używać. Oczywiście nie zapomnieliśmy o przepisach na najlepsze koktajle jakie możesz zrobić z produktów dostępnych na polskim rynku! Mamy nadzieję, że będzie Ci się podobać 🙂