Jak poradzić sobie ze stresem?

Jak poradzić sobie ze stresem?

Stres obniża jakość życia!

Ciągłe obowiązki, goniące terminy, zlecenia na ostatnią chwilę, a do tego wymagający, złośliwy szef i często niechętni do pomocy współpracownicy.

Masz wrażenie, że cały świat zmówił się przeciwko Tobie, chcesz krzyczeć, płakać, wyjść i nigdy nie wracać…

Ale siedzisz cicho uśmiechasz się i udajesz, że nic się nie stało. Bo przecież pracować trzeba, jest kredyt do spłacenia, małe dziecko, zaczęty remont.

Kumulujesz więc w sobie negatywne emocje nie pozwalając im się uwolnić. Na zewnątrz jesteś uśmiechniętą osobą, ale w środku aż się gotujesz, cały czas jesteś na granicy wybuchu.

To może negatywnie odbić się na Twoim zdrowiu!

Pierwsze objawy to obniżenie odporności, bezsenność, ból głowy, problemy z trawieniem i wrzody.

Nie tylko zdrowie cierpi z powodu długotrwałego stresu, pogarszają się także relacje z najbliższymi i rodziną. Zdarza się, że złość na szefa rozładowujesz na partnerze lub dzieciach, a znajomych nie widziałeś już od kilku miesięcy, bo zmęczenie pracą nie pozwala Ci wstać z kanapy.

.

Pobierz DARMOWE ćwiczenie medytacyjne, dzięki któremu wyciszysz się i uspokoisz!

.



.

Znasz kogoś, kto również może z tego skorzystać? Udostępnij proszę!