Pomysły na dania z cukinią – 5 zdrowych przepisów

14

Stali czytelnicy mojej strony, wiedzą że zawsze namawiam do jedzenia większej ilości warzyw, szczególnie tych zielonych :) Tym razem mam dla Was kilka inspiracji na potrawy z cukinią. Latem warto z niej korzystać bo kosztuje grosze, jest niskokaloryczna i sprzyja odchudzaniu. Poza sezonem cena cukinii wzrasta nawet 6-7 razy, więc warto najeść się na zapas.

Moje ulubione pomysły na dania z cukinią zabrałam w jednym miejscu, aby ułatwić Wam ich znalezienie. Klikając w nazwę lub zdjęcie przejdziesz do pełnego przepisu. Gotujcie i jedzcie na zdrowie :)

.

Zupa krem z cukinii

Połączenie lekkiej cukinii z sycącą ciecierzycą, daje kremową i gęstą zupę. Płatki drożdżowe i czosnek podkręcają smak. Mnie bardzo smakowało, ciekawe czy Wam też się spodoba?

przepisy z cukinią

.

Surowy makaron z cukinii

Szybki w przygotowaniu, bezglutenowy i niskokaloryczny. Nadaje się różnych sosów, my zjadamy z sosem pomidorowym lub warzywnym leczo (jak na zdjęciu). Hania wcina sam makaron, w innej postaci jeszcze nie lubi cukinii, ale makaron bardzo jej smakuje.

makaron z cukinii

.

Pieczone pierogi z pieczarkami i cukinią

Bardziej pracochłonny przepis, ale smak zdecydowanie wart tych kilkunastu minut lepienia pierogów :)

pierogi z cukinią

.

Makaron z cukinią i pomidorkami

Był już makaron z cukinii, to teraz tradycyjny makaron z dodatkiem cukinii. Do tego przepisu bardzo polecam płatki drożdżowe. Podsmażona cukinia zaczyna się rozpadać i w połączeniu z płatkami tworzy delikatny serowy sos.

przepisy z cukinią

.

Muffinki z cukinią

Na koniec deser z cukinią w postaci muffinek :)

muffinki_cukinia-600x350

.

Tyle przepisów z cukinią. Chcesz więcej zdrowych przepisów?
Znajdziesz je w moim e-booku Zdrowe i Szybkie obiady >>

Bez wychodzenia z domu możesz mieć 48 pysznych przepisów w wersji do druku i trzymać je zawsze pod ręką.

Zobacz, co inni mówią o moich przepisach:

Przepisy i inspiracje od Marysi są proste, smaczne i szybkie w wykonaniu. Ola

Przepisy są rewelacyjne- gotowanie trwa krótko a mimo to jest zdrowo i smacznie. Dominika

Korzystając z szybkich rozwiązań proponowanych przez ta wspaniałą rodzinę bardzo powoli , niezauważalnie zmienił mi się prawie cały jadłospis na pyszny i zdrowy. Agnieszka

Super proste a przy tym smaczne przepisy, kilka z nich weszło już do naszego stałego menu. a inne czekają na wypróbowanie…Marysia pokazuje, że nie trzeba spędzać godzin w kuchni żeby przygotować zdrowe posiłki, czasem wystarczy pokroić warzywa, dorzucić nasiona i orzechy i gotowe… Małgorzata

 

Nie wiesz, co ugotować na obiad?

Wegetariańskie leczo z fasolki szparagowejCodziennie musimy jeść i codziennie musimy szykować posiłki. A co jest w tym wszystkim najgorsze?

Nawet gorsze niż zmywanie…
Wymyślanie co dzisiaj ugotować!

Mam rację?
No może jeszcze mąż, który na pytanie co zrobić na obiad, odpowiada „obojętnie” 😉

A gdyby tak mieć system?
-> zbiór przepisów zawsze pod ręką i jeszcze wskazówki jak gotować szybciej,
-> codziennie w 30 minut zdrowy obiad i koniec z zastanawianiem się co dzisiaj ugotować.

Poznaj e-book Zdrowe i Szybkie obiady >>

Z tym e-bookiem już nie zabraknie Ci pomysłów na obiady!

Kup e-book klikając w niebieski przycisk powyżej, lub przejdź do strony produktu i przeczytaj więcej.

.

14 Responses

  1. Anna Wielgosińska

    Uwielbiam cukinie,
    Szczególnie zupa krem z cukinii. Bardzo tez lubię grilowaną cukinię z sosem pomidorowym (sos taki jak do spaghetti) i do tego makaron ryżowy. Pyszne!

    Odpowiedz
  2. Agnieszka

    Kasza gryczana z cukinią, marchewką i odrobiną oleju lnianego – nie wiem, co w tym daniu takiego jest, ale obydwaj moi chłopcy uwielbiają je i mogą jeść na śniadanie, obiad i kolację :)

    Odpowiedz
  3. Różanecznik

    Ja też eksperymentuję i sprawdzam, co zasmakuje dzieciom. Nie zjadły bobu z sosem pomidorowym, ale już falafle z bobu tak (w przypadku burgerów dodatek odrobiny keczupu działa cuda).

    Odpowiedz
  4. Paula

    Cukinia to moje ukochane letnie warzywo :) Głównie dlatego, że ma tyle zastosowań! Makaron z cukinii to dla mnie absolutny hit, jem go nawet z sosem bolońskim zamiast spaghetti i smakuje pysznie.

    Odpowiedz
  5. Kinia

    Kocham cukinię. Uwielbiam smażyć rożne placuszki z cukinii. Obecnie też zastanawiam się nad zrobieniem ketchupu. Ciekawe jakie zdrowe działania posiada cukinia.

    Odpowiedz
    • Marysia Pabich
      Marysia Pabich

      Cukinia nie jakiś cudownych działań, zresztą ja uważam, że żaden produkt sam w sobie nie ma. Dopiero oparcie całego sposobu odżywiania na niskoprzetworzonych produktach roślinnych działa cuda :)

      Odpowiedz
  6. Zuzka

    No i oczywiście najbardziej znane danie z cukinii – czyli leczo! 😀 Ale zainteresowała mnie ta zupa ;> hm! Trzeba przetestować 😉

    Odpowiedz

Odpowiedz na „Przyjazna DCancel reply

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *