Znajdź swój sposób jedzenia awokado – 7 przepisów

5

Awokado robi się coraz bardziej popularne i łatwo dostępne. O jego zaletach pisałam tutaj. Tym razem kilka naszych ulubionych przepisów. Być może któryś z nich sprawi, że awokado będzie się pojawiać również na Twoim talerzu :)

.

Sałatki

Awokado bardzo fajnie pasuje do różnych sałatek. Może być jednym z głównych, bardzo wyczuwalnych składników, jak w sałatce z awokado i zielonej soczewicy. Lub tylko drobnym dodatkiem, np. w sałatce z jarmużu. Jeżeli robię sałatkę i mam w szufladzie dojrzałe awokado, zawsze wykorzystuję chociaż kawałek.

Sałatka z awokado i zielonej soczewicy

przepisy z awokado

.

Sałatka z jarmużu

jarmuz1-600x350

.

Kanapki

Kolejny, częsty u nas sposób jedzenia awokado to kanapki. Dojrzałe awokado można rozsmarować bezpośrednio na kanapkach lub pokroić je w plasterki. Kanapki z awokado najbardziej smakują mi z pomidorem lub rzodkiewkami.

przepisy z awokado

Mając więcej czasu można z awokado przygotować guacamole. Dodatek czerwonej cebulki, czosnku i papryczek chili, sprawia, że pasta jest bardzo wyrazista i ciekawa w smaku.

Guacamole

przepisy z awokado

.

Awokado może być także dodatkiem do pasty z soczewicy. Pasta z zielonej soczewicy, rukoli i awokado jest przepyszna :)

Pasta z zielonej soczewicy z rukolą i awokado

przepisy z awokado

.

Koktajle

Jeżeli nie przepadasz specjalnie za smakiem awokado, możesz zmiksować je w koktajlu. Dzięki innym dodatkom smak awokado będzie mało wyczuwalny, a Twój koktajl zyska fajną kremową konsystencję. Awokado pasuje zarówno do koktajli z przewagą warzyw, jak i do tych bardziej owocowych. Jeśli któregoś dnia nie planuję jeść awokado w innej postaci to wrzucam je do mojego zielonego koktajlu po treningu.

Koktajl z ogórka, selera naciowego i awokado

przepisy z awokado

.

Słodkie desery

Awokado jest również świetnym materiałem do przygotowania słodkich deserów. Jednym z naszych ulubionych jest krem czekoladowy. Lekka, gładka konsystencja, pyszny czekoladowy smak, a do tego samo zdrowie, czego chcieć więcej?

Krem czekoladowy z awokado

przepisy z awokado

.

To nasze ulubione przepisy z awokado. Nie jest ich dużo ale wystarcza aby awokado szybko u nas znikało. Jeśli znajdę je w promocji zawsze kupuję kilka sztuk, które później po kolei dojrzewają w szufladzie.

Masz inne ulubione przepisy z awokado? Podziel się z nami :)

.

SZUKASZ PRZEPISÓW, KTÓRE ZMIENIĄ TWÓJ SPOSÓB ODŻYWIANIA?
Ebook o zielonych koktajlach

Codziennie zastanawiasz się co zjeść? Brakuje Ci czasu na gotowanie i pomysłów na zdrowe posiłki? Ciągle jesz kanapki lub sięgasz po dania typu fast-food?

Pewnego dnia odkryjesz, że ten sposób odżywiania powoli niszczy Twoje zdrowie. Zamiast dostarczać energii do działania, takie dania odkładają się w tkance tłuszczowej, a Ty nadal czujesz głód, zmęczenie i irytację.

Pijąc zielone koktajle zaoszczędzisz czas i dasz sobie natychmiastowy zastrzyk energii. Dowiedz się więcej na stronie książki.

5 Responses

  1. Ania

    Dziękuję za przepisy – na pewno z niektórych skorzystam, bo nie przepadam za smakiem awokado, ale znam jego dobre właściwości i staram się jeść minimum raz na 1-2 tyg. Ja robię pastę z awokado i jajka gotowanego na twardo, świetnie pasuje z pieczywem razowym, pomidorem i ew. szczypiorkiem. Polecam:)

    Odpowiedz
  2. bananowepole

    ja zdecydowanie najczęściej dodaję awokado do sałatek (czasami kroję w kostkę, a czasmi rozgniatam z wodą i czubrycą i mam dip sałatkowy:), a czasami tez jem jak masełko na kanapkach. mniami! Pora wypróbować awokado w wersji na słodko.

    Pozdrawiamy z Bananowego Pola, Maugo&Paszko :)

    Odpowiedz

Odpowiedz na „BambusowysenCancel reply

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *