Zielony koktajl przeciw przeziębieniu

1

Czy wiesz, że zawarta w ananasie bromelaina łagodzi stany zapalne i działa przeciwbólowo? Ananas jest również dobrym źródłem witaminy C. Dzięki temu może pomóc nam w walce z przeziębieniem, szczególnie z bólem gardła.

Oczywiście jednorazowe zjedzenie ananasa nie wyleczy nas natychmiast z kataru czy bólu gardła, ale regularne włączanie go do diety, razem z innymi produktami wzmacniającymi odporność, da widoczne rezultaty.

Ale uwaga bromelaina jest zawarta tylko w świeżym ananasie, puszkowany nie zawiera już tego enzymu! Sięgajmy zatem po świeże owoce i jedzmy je w całości lub zmiksowane w koktajlu. Zielone liście i owoce jagodowe dodane do koktajlu z ananasem dodatkowo zwiększą zawartość cennych przeciwutleniaczy, dzięki którym odporność Twojego organizmu będzie rosła.

To właśnie od zwiększania odporności zaczęła się nasza przygoda ze zdrowym odżywianiem. Kiedy nasza córka dużo chorowała w żłobku i przedszkolu, chciałam jej pomóc i zaczęłam interesować się wpływem diety na zdrowie. Teraz chcę pomóc innym rodzicom, którzy mają podobne problemy, dlatego dzielę się wiedzą w kursie o odporności.

Składniki:
– 1 plaster ananasa
– 1 dojrzały banan
– 1 szklanka liści roszponki
– 1 szklanka malin
– 2 łyżki siemienia lnianego
– 1 szklanka wody

Wykonanie:
1. Wszystkie składniki umieść w blenderze i zmiksuj.

2. Wypij od razu po przygotowaniu lub przechowuj w lodówce (nie dłużej niż kilka godzin).

Smacznego :)

.

CHCESZ POZNAĆ WIĘCEJ PRZEPISÓW NA KOKTAJLE?

okladka_zielone_koktajle

Jeżeli interesuje Cię zdrowe odżywianie to zapraszamy do zapoznania się z naszym e-bookiem
SEKRETY ZIELONYCH KOKTAJLI.

Piszemy w nim:
* dlaczego warto pić zielone koktajle,
* jak je najlepiej przygotować,
* jak zabrać je ze sobą do pracy lub na trening,
* jak przekonać małe dzieci do picia zielonych koktajli.

Pobierz darmowy fragment książki oraz 3 pyszne przepisy.

.

One Response

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *