Zimowe obiady – co jedliśmy w styczniu?

2

Dzisiaj mam dla Was kilka inspiracji na zimowe obiady. Wszystkie zdjęcia pochodzą ze stycznia, ale można je z powodzeniem przenieść na luty i marzec :)

Mam nadzieję, że zdjęcia będą dla Was inspiracją.

Po 48 gotowych przepisów na zdrowe obiady, zajrzyj tutaj >>

.

Surówka z czerwonej kapusty + fasolka szparagowa + kasza gryczana + tofu wędzone

zimowe obiady

.

Kasza z fasolką, marchewką, tofu i pestkami dyni + rukola + pomidor + ogórek kiszony

zimowe obiady

.

Muffinki z mąki z ciecierzycy + brukselki + sałata + awokado + pomidor + kiełki

zimowe obiady

.

Kotlety z soczewicy + ziemniaki + surówka z kapusty + mizeria

zimowe obiady

.

Kotlety z soczewicy + surówka z pora + marchew + ziemniaki

zimowe obiady

.

Fasolka szparagowa + surówka z kapusty + pieczone ziemniaki + kulki z boczniaków (od Dobra Kaloria)

zimowe obiady

.

Surówka z marchwi i pietruszki + buraki gotowane + kasza gryczana z pieczarkami i fasolą + brokuł

zimowe obiady

.

Fasolka szparagowa + surówka z marchwi i pietruszki + makaron z pesto z awokado

zimowe obiady

.

Komosa ryżowa + warzywa z ciecierzycą + surówka z selera + kiszony ogórek

zimowe obiady

.

Frytki z selera i ziemniaków + pieczona brukselka + kiszona kapusta + kotlet z ciecierzycy

zimowe obiady

.

Mam nadzieję, że coś Was zainspirowało do jedzenia dużej ilości warzyw :)

Zimą stawiam na:
– gotowane warzywa (fasolka szparagowa, brukselka, brokuł, kalafior), często z mrożonek,
– pieczone warzywa (ziemniaki, seler, buraki, brukselka, bataty),
– surówki z marchwi, z dodatkiem jabłka, selera lub pietruszki,
– surówki z kapusty (białej i czerwonej),
– kiszonki.

Przeczytaj również „Jak jeść więcej warzyw zimą?”>>

Po 48 gotowych przepisów na zdrowe obiady, zajrzyj tutaj >>

2 Responses

  1. Monika

    Jak pięknie, kolorowo i przede wszystkim zdrowo! Dużo warzyw <3 i zauważyłam, że ja sama mam na nie teraz większą ochotę – buraki, fasolka, marchewki i inne tego typu elementy dużo częściej teraz goszczą na moich talerzach :)

    Odpowiedz

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *