Zdrowe odżywianie dla całej rodziny - program z opieką dietetyczki

Jeśli nie chcesz, aby Twoje dzieci (tak jak większość dzieci) ciągle chorowały w przedszkolu i szkole, a potem tak, jak większość dorosłych miały nadwagę, insulinooporność i podwyższony cholesterol, to nie możecie jeść tak, jak je większość naszego społeczeństwa.

12 lat temu też mi się wydawało, że jemy dobrze, bo jedliśmy tak samo jak nasza najbliższa rodzina i znajomi. Dopiero choroby mojej córki Hani w żłobku sprawiły, że zaczęłam szukać sposobów na poprawę zdrowia i zagłębiłam się w temat odżywiania.

Jeszcze nigdy jedzenie nie było tak łatwo dostępne, a jednocześnie tak bardzo przetworzone, bezwartościowe, napakowane cukrem, sola i tłuszczem. Jeśli dodamy do tego ciągły pośpiech i brak czasu na gotowanie, to nic dziwnego, ze wskaźniki otyłości ciągle rosną, a naukowcy prognozują, że nasze dzieci będą żyły krócej niż my. Czas to zmienić!

Wiem, że chcesz dla swojej rodziny tego co najlepsze. Chcesz uchronić ich przed chorobami i problemami z wagą, ale nie wiesz jak to zrobić i Twoja frustracja rośnie. Frustrujesz się, bo wszyscy mówią o tym jak ważne jest jedzenie warzyw, a Twoje dzieci nawet nie chcą spróbować. Próbowałaś namawiać dzieci do zjedzenia obiadu. Układałaś kwiatki i domki z warzyw, straszyła zabraniem deseru, ale nic nie przynosiło rezultatów. A po każdej wizycie u dziadków dzieci jadły jeszcze gorzej.

Byłam dokładnie tam gdzie Ty. Gdy moja córka ciągle chorowała w żłobku, lekarze tylko wypisywali kolejne recepty. Nikt nie rozmawiał ze mną o odżywianiu dzieci.

Sytuacja zmieniła się dopiero gdy wzięłam sprawy w swoje ręce i zaczęłam się uczyć i czytać o odżywianiu. Pracowałam wtedy na etacie w banku, miałam małe dziecko, trenowałam bieg na orientację i marzyłam o powołaniu do kadry na Mistrzostwa Świata w Finlandii.

Przez choroby Hani nie spałam po nocach, miałam zaległości w pracy, odwoływałam wyjazdy na zawody, byłam zmęczona, a dodatkowo ciągle intensywnie trenowałam. Miałam jednak ogromną motywację, zdrowie córki było dla mnie najważniejsze.

Nie umiałam wtedy gotować. Jedliśmy czekoladowe płatki z mlekiem i makaron z sosem ze słoika. Wszystkiego uczyłam się sama, krok po kroku. To było w 2012 roku. A dzisiaj pomagam kolejnym mamom przejść tę samą drogę. Dzielę się wiedzą i doświadczeniem, na mojej stronie, w e-bookach, kursach i na konsultacjach.

Nie pracuję już w banku, od 2014 roku prowadzę własną firmę, a to sprawia, że ciągle jestem w pracy, cały czas biegam (chociaż już trochę mniej intensywnie). Na gotowanie nadal poświęcam mało czasu, ale nasze posiłki są szybkie, proste i jednocześnie pyszne i odżywcze.

Może się wydawać, że wszystko przychodzi mi z łatwością, ale tak nie jest. To efekt moich działań i planowania każdego dnia. Zbiór zasad związanych z odżywianiem rodziny i moja sprawdzona baza przepisów.

Ty też możesz zaplanować posiłki swojej rodziny, ograniczyć ilość bezwartościowych zapychaczy i zamienić je na warzywa. Pokażę Ci jak to zrobić, jak zacząć działać z planem i konkretnym celem.

Wszystkie materiały są przygotowane w formie plików pdf (łatwych do druku) i nagrań, dzięki czemu możesz zawsze mieć je ze sobą i czytać w wolnej chwili (w kolejce do lekarza lub w autobusie). Materiały są dostępne na zawsze, więc nie ma ryzyka, że coś Ci przepadnie. Ale pamiętaj, że tylko wdrożenie w życie opisanych zmian zaprocentuje wzrostem odporności, samo posiadanie czy tylko czytanie materiałów to za mało. Udział w kursie potraktuj jako inwestycję, ten czas zwróci Ci się, kiedy dzieci przestaną chorować i wymagać ciągłej opieki.

Czytając książkę nie masz możliwości zadawania pytań, pozostajesz sama ze swoimi wątpliwościami. Czytając kilka książek lub stron internetowych możesz natrafić na sprzeczne informacje. Taki chaos informacyjny prawdopodobnie spowoduje, że przestaniesz wierzyć w skuteczność odżywiania. Być może już próbowałaś wprowadzać zmiany, ale stare nawyki wygrały? W kursie możesz w każdej chwili zadać mi pytanie na grupie na facebooku lub podczas spotkań na żywo. Przez trzy tygodnie masz ciągłe wsparcie dietetyka, a także rodziców, którzy borykają się z podobnymi problemami i mogą podzielić się doświadczeniem.

Podstawowy

Indywidualny

400 zł

795 zł

450 zł

1050 zł