Przyszło prawdziwe lato więc czas na lody 🙂 Najlepiej zrobione własnoręcznie w domu, kiedy dokładnie wiemy co jest w środku. Zdrowe, smaczne, idealne 🙂 Nasze domowe lody nie zawierają białego cukru ani nabiału, w prawie 100% składają się z owoców 🙂
Foremki do lodów na patyku można kupić w IKEA za jedyne 9,99. Ja już kupiłam drugi zestaw bo pierwszy tak spodobał się mojej siostrze, że u niej został.
.
Wykonanie lodów jest bardzo proste:
1. Zmiksuj blenderem wybrane składniki. Dosłodź do smaku ale pamiętaj, że lody po zamrożeniu są mniej słodkie niż płynna masa.
2. Przelej do foremek. Do wypełnienia 6 foremek potrzebujesz około 400ml masy.
3. Włóż do zamrażarki na co najmniej 2-3 godziny (jeżeli przy wyjmowaniu wychodzi sam patyczek, to znaczy, że lody nie są jeszcze dostatecznie zmrożone).
4. Aby wyjąć, zanurz każdą foremkę na około 5 sekund we wrzątku.
5. Foremki możesz włożyć do zmywarki lub umyć np. szczoteczką do zębów.
Lody czekoladowe:
– 3 duże banany
– 2 łyżki kakao
– 1,5 łyżki ksylitolu
– 4 łyżki mleka roślinnego
Lody truskawkowe:
– 2 banany
– 20 truskawek
– 2 łyżki ksylitolu
Lody ananasowe:
– 2 banany
– 3 plastry ananasa
– 1 łyżka ksylitolu
– 2 łyżki mleka kokosowego
Lody orzechowe:
– 3 banany
– 2 łyżki masła orzechowego
– kilka drobno pokrojonych orzechów
– 3 łyżki mleka roślinnego
Smacznego 🙂
>
Jeśli podoba Ci się ten tekst, podziel się nim korzystając z przycisków poniżej. Dziękujemy 🙂
.
ŚNIADANIA DO POKOCHANIA to nasz e-book, w którym znajdziesz kilkanaście przepisów na zdrowe i szybkie w przygotowaniu śniadania (wystarczy nawet 5 minut).
Zakochasz się w owsiankach, kaszy jaglanej czy kanapkach z roślinnymi pastami. A w weekend zaskoczysz rodzinę pysznymi plackami i naleśnikami. Wszystko w zdrowych wersjach, z dużą ilością owoców i bez dodatku cukru.
.
8 Comments
Dobry pomysł na stworzenie czegoś orzeźwiającego na upalne dni.
Robiąc domowe lody przynajmniej wiemy co jemy, gdyż w tych znajdujących się na sklepowych półkach można znaleźć różne “ciekawe” składniki.
Gdzie się kupuje ksylitol??
Ksylitol używam zamiast cukru. Można kupić w Centralu 🙂 lub trochę taniej w sklepach internetowych.
Osoby z Pabianic zapraszam również do sklepu ZDROWUTNIA na ul. 20 stycznia 28
W naszej ofercie między innymi ksylitol, syrop klonowy, syrop z agawy i wiele innych 🙂
JUPI!! w końcu coś naprawdę dla mnie 😛 Genialny pomysł i nie rozumiem czemu ich jeszcze u Ciebie nie jadłam :)) Jutro jadę po foremki!
@IZUW: Ksylitol jest również w Piotrze i Pawle 🙂
No faktycznie pora lodowa zaczeta, nawet w Szkocji i wlasnie myslalam o robieniu domowych lodow. Te orzechowe super pomysl!Nigdy bym nie wpadla na ten pomysl. U nas jeden syn ma uczulenie na mleko,a drugi na orzechy, wiec musimy uwazac.
Jeśli użyjemy mocno dojrzałego banana to nie trzeba dosadzać lodów 😉 z reszta lody nie musza być słodkie, a zimne 🙂
Mój faworyt to banan z masłem orzechowym i mlekiem,
Ja też już nie dosładzam lodów, ale myślę, że to kwestia mocno indywidualna 🙂 Dzisiaj robiłam 3 kolorowe lody 🙂 Wrzucę zdjęcie na facebooka.