Przeczytaj nawet jeśli nadwaga u dziecka (jeszcze) Was nie dotyczy.
Skąd nadwaga przy wybiórczości?
Bardzo często o dzieciach z wybiórczością myślimy jako o tych, które jedzą mało i mało różnorodnie. Czasami tak jest. Czasami dziecko ma problem ze zjedzeniem wystarczającej liczby kalorii, a rodzice martwią nie niedowagą.
Ale w ostatnim roku przeważają u mnie na konsultacjach dzieci, które pomimo wybiórczości mają nadwagę. Dlaczego?
Niestety te dzieci:
1) najchętniej sięgają po produkty wysokoprzetworzone, w tym słodycze,
2) jedzą dużo węglowodanów prostych (białe bułki, makaron),
3) jedzą mało albo wcale nie jedzą warzyw…
A to sprzyja wzrostowi masy ciała.
Trafiają do mnie dzieci w wieku 5 lat, ale też 8, 10, a nawet 13…
Nie czekaj, aż dziecko wyrośnie, bo problem tylko się pogłębia:
1) dzieci boją się jechać na wycieczkę lub kolonie, bo nie wiedzą, czy będą miały tam co jeść,
2) dzieci zaczynają wstydzić się swojego ciała, nie chcą chodzić na basen, opuszczają zajęcia WF,
3) dzieci w tym wieku mają już swoje pieniądze i kolegów. Zaczynają się wycieczki do Żabki i rodzicom ciężko upilnować co dzieci jedzą,
4) część dzieci, które do mnie trafiają, mają już podwyższony poziom cholesterolu i/lub insulinooporność…
Zapraszam do współpracy na konsultacjach. Szczegóły >>
Nie dostaniesz ode mnie gotowego jadłospisu (bo dziecko i tak tego nie zje). Ale krok po kroku zmienimy posiłki w kolorowe, różnorodne.
10 lat temu nie było specjalistów i wszyscy mówili, że dzieci wyrosną i zaczną jeść. Teraz te dzieci trafiają do mnie.
Zadbajmy razem o zdrowie dzieci >>
Ściskam,
Maria Pabich
dietetyk dziecięcy