Zdrowe inspiracje od czytelniczek Jak Zdrowo Żyć

Poniżej znajdują się zdjęcia przesłane przez czytelniczki Jak Zdrowo Żyć w odpowiedzi na zadanie konkursowe.

Nagrodą w konkursie była książka “Co jeść by pozbyć się objawów Hashimoto?”, ale zanim zdradzę, kto wygrywa książkę, zobaczcie wszystkie zdjęcia 🙂

Muffinki jajeczne z warzywami – Agnieszka

.

Zdrowe trufle w trzech odsłonach: kokosowo-jaglane z migdałami a’la raffaello; amarantusowo-czekoladowe i daktylowo-kakaowe – Ewelina

.

Sałatka z rukolą, pomidorami, bobem, czerwoną cebulą, tuńczykiem i oliwkami z sosem musztardowo-miodowym + chleb orkiszowy z własnego wypieku – Ewelina

.

Pasztet z soczewicy – Ania

.

Bigos z jarmużu – Jula

.

Pasztet z ciecierzycy -Jula

.

Bataty z curry i jarmużem – Joanna

.

Kotletosy miszmaszowe ?
Kasza bulgur, pieczarki, szpinak, siemie lniane, cebulka i czosnek – Marta

.

Sernik z kaszy jaglanej – Jula

.

Deser z jogurtu kokosowego i domowej konfitury wiśniowej z uprażonymi orzechami włoskimi, nasionami chia i własnej roboty chałwą słonecznikową – Ewelina

Smoothie z zielonych warzyw – Marzena

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

Proteinowa babka czekoladowa z ciecierzycy – Marzena

Sałatka z gruszką, gorgonzolą i pistacją – Monika

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

Serniczek na bazie aquafaby i tegorocznego hitu w naszym domu -JAGŁY ekspandowanej – Monika

Pasztet z soczewicy, ciecierzycy, marchewki i kaszy jaglanej – Marzena

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

Nagrody w postaci książek otrzymują Jula, Marzena i Ewelina. Pozostałe osoby dostaną niespodzianki ode mnie 🙂

Mam nadzieję w najbliższym czasie wypróbować kilka z tych pomysłów 🙂

.

Jak zawsze proszę o udostępnianie tego tekstu dalej, niech zdrowe przepisy idą w świat!

.

.