Przepis na obiad – co jedliśmy w lutym?

2

Kolejny miesiąc za nami, zaczynamy marzec, a ja pokazuję nasze obiady z lutego.

Starałam się umieścić jej w takiej kolejności jak jedliśmy, dlatego zwróćcie uwagę, że część elementów się powtarza. Na przykład jest ten sam kotlet, a inne surówki. Albo te same gotowane warzywa, a inna kasza. To bardzo ułatwia i skraca czas przygotowywania posiłków.

Czasami dwa razy pod rząd był identyczny obiad, wtedy nie wstawiałam dwóch zdjęć.

To są zdjęcia moich obiadów (pracuję i jem w domu), ale Tomek zabiera w pudełkach dokładnie te same zestawy (może trochę większe porcje), więc wszystkie przepisy nadają się do lunchboxów.

Po 48 gotowych przepisów na zdrowe obiady zajrzyj tutaj >>

e-book_obiady

.

Nasze obiady z lutego

Tofu wędzone z marchewką i masłem orzechowym + surówka z pietruszki, marchewki, pora + gotowane warzywa i kiełki

obiad z tofu

.

W podróży – kuskus razowy + gotowane warzywa + fasola + jajko + orzechy włoskie

obiad do pudełka

.

Marchewka z groszkiem + ryż z soczewicą + surówka z pietruszki, marchewki, kiszonego ogórka

obiad z soczewicą

.

Marchewka z groszkiem + tofu z ciecierzycą + surówka z selera

zdrowy obiad

.

Fasolka po bretońsku z tofu + kasza + gotowane warzywa + sałata z pomidorem

obiad wegański

.

Fasolka po bretońsku z tofu + surówka z czerwonej kapusty + kasza z żółtą soczewicą

.

Fasola szparagowa + pieczone buraki i ziemniaki + kotlet od Dobra Kaloria

.

Kotlety z soczewicy + surówka z czerwonej kapusty + pieczone buraki + kasza z warzywami

Przepis na obiad

.

Makron razowy z zielonym pesto + rukola + kotlet z soczewicy

Przepis na obiad

.

Surówka z pora + kiszona kapusta + makaron z pieczarkami, brokułem i ciecierzycą + kotlet z soczewicy

Przepis na obiad

.

Tofu z marchewką w maśle orzechowym + surówka z marchewki + kiszona kapusta

Przepis na obiad

.

Domowa pizza z pieczarkami, pomidorem, kiszonym ogórkiem, kukurydzą

Przepis na obiad

.

Leczo z fasolki i cukinii + kasza gryczana + rukola, pomidorki, kiszony ogórek

Przepis na obiad

.

Leczo z fasolki i cukinii + surówka z czerwonej kapusty

Przepis na obiad

.

Lazania z wędzonym tofu + gotowane warzywa + surówka z selera

Przepis na obiad

.

Pieczone bataty + surowy brokuł + kotlet od Dobra Kaloria

Przepis na obiad

Mam nadzieję, że coś Was zainspirowało i na Waszych talerzach też będzie dużo warzyw :)

.

.

Darmowy e-book z przepisami
na zdrowe śniadania
zdrowe śniadanie

ŚNIADANIA DO POKOCHANIA to nasz e-book, w którym znajdziesz 29 przepisów na zdrowe i szybkie w przygotowaniu śniadania (wystarczy nawet 5 minut).

Zakochasz się w owsiankach, kaszy jaglanej czy kanapkach z roślinnymi pastami. A w weekend zaskoczysz rodzinę pysznymi plackami i naleśnikami. Wszystko w zdrowych wersjach, z dużą ilością owoców i bez dodatku cukru.

Pobierz darmowy e-book >>

.

2 Responses

  1. Natalia

    Same zdrowe pyszności :) najbardziej interesuje mnie chyba kwestia odpoweidniego doprawienia tofu. Jak wędzone mogę jeść nawet bez niczego, tak naturalnego nie jestem w stanie dobrze doprawić, zeby nie miało… kartonowego posmaku :<

    Odpowiedz

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *