Dzisiaj mam dla Was kilka inspiracji na zimowe obiady. Wszystkie zdjęcia pochodzą ze stycznia, ale można je z powodzeniem przenieść na luty i marzec 
Mam nadzieję, że zdjęcia będą dla Was inspiracją.
Po 48 gotowych przepisów na zdrowe obiady, zajrzyj tutaj >>
.
Surówka z czerwonej kapusty + fasolka szparagowa + kasza gryczana + tofu wędzone
.
Kasza z fasolką, marchewką, tofu i pestkami dyni + rukola + pomidor + ogórek kiszony
.
Muffinki z mąki z ciecierzycy + brukselki + sałata + awokado + pomidor + kiełki
.
Kotlety z soczewicy + ziemniaki + surówka z kapusty + mizeria
.
Kotlety z soczewicy + surówka z pora + marchew + ziemniaki
.
Fasolka szparagowa + surówka z kapusty + pieczone ziemniaki + kulki z boczniaków (od Dobra Kaloria)
.
Surówka z marchwi i pietruszki + buraki gotowane + kasza gryczana z pieczarkami i fasolą + brokuł
.
Fasolka szparagowa + surówka z marchwi i pietruszki + makaron z pesto z awokado
.
Komosa ryżowa + warzywa z ciecierzycą + surówka z selera + kiszony ogórek
.
Frytki z selera i ziemniaków + pieczona brukselka + kiszona kapusta + kotlet z ciecierzycy
.
Mam nadzieję, że coś Was zainspirowało do jedzenia dużej ilości warzyw
Zimą stawiam na:
– gotowane warzywa (fasolka szparagowa, brukselka, brokuł, kalafior), często z mrożonek,
– pieczone warzywa (ziemniaki, seler, buraki, brukselka, bataty),
– surówki z marchwi, z dodatkiem jabłka, selera lub pietruszki,
– surówki z kapusty (białej i czerwonej),
– kiszonki.
Przeczytaj również „Jak jeść więcej warzyw zimą?”>>
Po 48 gotowych przepisów na zdrowe obiady, zajrzyj tutaj >>
Jak pięknie, kolorowo i przede wszystkim zdrowo! Dużo warzyw <3 i zauważyłam, że ja sama mam na nie teraz większą ochotę – buraki, fasolka, marchewki i inne tego typu elementy dużo częściej teraz goszczą na moich talerzach
Dokładnie tak jest, im więcej jemy warzyw, tym bardziej nam smakują