Orzechy to niezwykle wartościowa grupa produktów, która niestety przez wiele osób jest pomijana w codziennej diecie. A szkoda! Warto włączyć je do swojego jadłospisu, ponieważ są źródłem zdrowych, nienasyconych kwasów tłuszczowych, białka...
Read more
Masz dość chorób swojego dziecka? Za każdym razem gdy dziecko ma katar, wiesz że to dopiero początek? Znowu nie będziesz spać w nocy, będziesz musiała zmieniać i odwoływać swoje plany oraz wydać mnóstwo pieniędzy na leki? A w rezultacie i tak...
Read more
Bardzo często pytacie czy późną jesienią i zimą jeść warzywa? Czy nie są pełne pestycydów? Jakie warzywa jemy w mojej rodzinie? Czy bez obaw można kupować warzywa z supermarketu? Na początek chcę Was uspokoić i jeszcze raz zachęcić do jedzenia...
Read more
Joga to unikatowa forma ćwiczeń. Choć pozornie może się wydawać nieco egzotyczna, to z pewnością warto jej spróbować, bo raz pokochana, pozostanie z Tobą na zawsze. To bowiem nie tylko sposób na piękne, jędrne i sprężyste ciało, ale i na lepsze...
Read more
Od 8 lat rozmawiam z rodzicami i mam kilka spostrzeń, którymi chcę się z Tobą podzielić. Być może odnajdziesz w tym obrazku siebie i da Ci to trochę spokoju i nadziei. Gdy zaczynałam pracę jako dietetyczka, myślałam, że rodzicom trzeba...
Read more
Kocham przyrodę, las, łąki i jeziora. Nasze wakacje spędzamy chodząc po górach lub biegając po lasach. Lubię też wybrać się na poranną jogę nad brzeg jeziora lub zalewu. Jest pięknie, cisza, spokój, słońce, wiatr i ja. Na co dzień mieszkam w...
Read more
Opracuj strategię zarządzania słodyczami w rodzinie
Read more
Jako dziecko nie lubiłam szkolnych lekcji WF, a już szczególnie gier zespołowych i tak już mi zostało do dzisiaj. Zdecydowanie wolę indywidualne aktywności, szczególnie w naturze. Na co dzień biegam, startuję w zawodach w biegu na orientację, ale...
Read more
Przez większość roku lubię zaczynać dzień od gotowanej, rozgrzewającej owsianki, a w ciągu dnia sięgam po ciepłe zupy i obiady. Jednak w upały odżywiam się trochę inaczej. Gdy już od rana jest gorąco spada ochota na gotowanie, potrawy muszą być...
Read more
Kariera w sporcie może mieć różne formy. Dla osób z zacięciem pedagogicznym spełnieniem marzeń jest zawód trenera piłki nożnej. Jak nim zostać? Rozwiązaniem może być kurs online. Czy tyle wystarczy, by zacząć uczyć? Sprawdzamy. Praca jako trener...
Read more