Mój wykład “Krótkotrwałe posty” odbył się na żywo na Facebooku w dniu 3 lipca 2017. Na wykładzie opowiadam: -> jakie są korzyści z postów, -> jakie są rodzaje, które sprawdzają się u mnie. -> czym post różni się od diety...
Read more
Mój wykład “Odporność latem” odbył się na żywo na Facebooku w dniu 27 czerwca 2017. Temat odporności interesuje mnie od kilku lat, to właśnie choroby naszej córki Hani sprawiły, że zainteresowałam się wpływem jedzenia na zdrowie. Po...
Read more
Mój wykład “Dieta biegaczy i biegaczek“. Wykład odbył się na żywo na Facebooku w dniu 20 czerwca 2018. Jestem dietetyczką, ale też biegaczką. Trenuję od ponad 16 lat, z tego 5 na diecie bez mięsa 🙂 Przebiegłam dwa maratony i wiele...
Read more
Dzisiaj chcę Wam pokazać mój balkon. Mimo, że nie jest dopracowany i nie wygląda jak ze zdjęcia sklepu z meblami, to bardzo go lubię i lubię spędzać na nim czas. Jeśli mieszkasz w bloku, w mieście to być może tęsknisz za lasem, zielenią i...
Read more
Według mnie śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia i naprawdę warto zarezerwować kilkanaście minut na jego przygotowanie. Aby przybliżyć moim czytelnikom ten temat i odpowiedzieć na ich pytania, nagrałam krótki wykład. Wykład odbył się...
Read more
Podczas naszego ostatniego wyjazdu do Bułgarii wymyśliłyśmy z Hanią nową zabawę – ja wymieniałam rzeczy do jedzenia, a ona pokazywała czy je lubi czy nie. Kciuki w górę “lubię”, kciuki w dół “nie lubię”. Szybko się...
Read more
Nosisz okulary przeciwsłoneczne? Zakładasz swojemu dziecku? Masz je zawsze w samochodzie? A może w torebce? Ja nigdy nie miałam nawyku noszenia takich okularów, na co dzień zupełnie ich nie używam, ale ostatnio zaczęłam się zastanawiać czy dobrze...
Read more
Maj i czerwiec to czas, kiedy zaczynamy planować wakacje, zastanawiamy się gdzie pojechać, jaki kraj wybrać. Pogoda robi się bardziej stabilna, dzieci przestają tak często chorować, a my cieszymy się, że kolejny sezon grypy mamy już za sobą. Na...
Read more
Biegając po lasach zauważyłam dużo rosnącej pokrzywy 😉 Ale można ją też zauważyć nie wychodząc z domu i nie odchodząc od komputera. A to za sprawą facebooka i instagrama, gdzie kolejne dziewczyny regularnie wrzucają zdjęcia pokrzywy i przeróżnych...
Read more
Nie cały miesiąc temu napisałam artykuł o korzyściach i zagrożeniach z picia kawy, a teraz czas przyjrzeć się bliżej alkoholowi. Temat trochę podobny, bo ogólnie wiadomo, że duże ilości alkoholu (tak jak i kawy) są szkodliwe dla zdrowia, ale co z...
Read more
Codziennie pijesz kawę, martwisz się czy Ci nie zaszkodzi, ale nie potrafisz z niej zrezygnować? A może wcale jej nie pijesz i masz nadzieję, że będziesz zdrowszy od znajomych, którzy bez kawy nie wyobrażają sobie poranka? Jak naprawdę jest z tą...
Read more