Pamiętasz jak Ron w pociągu do Hogwartu wyjmuje zgniecione kanapki i z kwaśną miną pokazuje je Harremu? Jeśli tak będzie wyglądać drugie śniadanie Twojego dziecka, to masz pewność, że kanapki skończą w koszu na korytarzu albo wrócą do domu i...
Read more
Czy grzyby są wartościowe? Czy dzieci mogą je jeść? Ryzyko przewyższa korzyści, czy może jest wręcz odwrotnie? W tym tekście postaram się dopowiedzieć na te pytania i wyjaśnić Wam skąd takie zamieszanie w temacie grzybów i co na ich temat mówią...
Read more
Zaczęła się szkoła i poranne szykowanie się do wyjścia może być dla części rodziców powodem do stresu. W porannym pośpiechu łatwo pominąć śniadanie lub w ostatniej chwili naszykować coś na szybko. Pytanie czy warto, bo przecież śniadanie to...
Read more
Brakuje Ci czasu na gotowanie, a chcesz się zdrowo odżywiać? Takich osób jest więcej i właśnie dla nich powstała na rynku nowa usługa – „Catering dietetyczny”. Zamiast codziennie szykować swoje posiłki, możesz zlecić to specjalistom i...
Read more
Wczoraj wieczorem przyszła mi do głowy pewna myśl, którą od razu chcę się z Wami podzielić. Już od ponad roku prowadzę dziennik wdzięczności, czasami zapisuję w zeszycie wszystkie rzeczy, za które jestem wdzięczna, a czasami kładąc się spać...
Read more
. Poznaj te 4 zasady, a zdrowe odżywianie rodziny stanie się łatwe i przyjemne jak oglądanie ulubionego serialu Koniec ze stresem i zastanawianiem się czy wszystko robisz dobrze! Nie przekażę Ci całej wiedzy o odżywianiu na jednym wykładzie, ale...
Read more
Dziś zacznę nietypowo, bo od pytań do Ciebie 🙂 Zastanów się przez chwilę i odpowiedz na dwa pytania: 1. jak często jesz rośliny strączkowe? 2. jak dużo różnych roślin strączkowych jesz na co dzień? . Jeśli do głowy przychodzi Ci tylko fasolka po...
Read more
Czasami piszecie do mnie z pytaniem w jakich sklepach robię zakupy lub jak poradzić sobie z odżywianiem, jeżeli w Waszym mieście nie ma sklepu ze zdrową żywnością. Dlatego chcę Wam dzisiaj pokazać produkty, które są moim zdaniem ciekawe i...
Read more
Twoje dziecko nie chce pić wody? Woli soki, napoje i wodę smakową? Czy wiesz jak dużo cukru “zjada” w tych produktach? Kiedy słyszymy, że cukier szkodzi od razu wyobrażamy sobie ciastka, pączki, czekoladę i często postanawiamy...
Read more Chcesz zdrowo karmić rodzinę, ale nie wiesz od czego zacząć? Kiedyś wiedzę o odżywianiu przekazywano w rodzinach z pokolenia na pokolenie. Młode dziewczyny uczyły się od swoich mam i babć, a później intuicyjnie stosowały te same przepisy i nawyki...
Read more
Słońce za oknem, ptaki śpiewają, a Ty ciągle czujesz zmęczenie? Zamiast budzić się do życia, jak cała przyroda, masz ochotę na poobiednią drzemkę? Osłabienie, senność, a nawet wypadanie włosów i łamliwe paznokcie, to wszystko może być objawem...
Read more