Jesień i zima to czas, kiedy wszyscy zaczynamy chorować? Niekoniecznie! To co jesz może dać Ci siłę do przezwyciężenia każdej choroby, zanim jeszcze się ona zacznie. Kiedy wszyscy w około będą kaszleć i kichać, Ty nadal będziesz cieszyć się...
Read more
Bardzo lubię potrawy z curry i kiedy tylko zaczyna się sezon na dynię, regularnie jemy curry z dyni. Teraz do moich ulubionych przepisów na curry dołącza również żółta soczewica ze szpinakiem i mlekiem kokosowym. Zawsze potrawy w tym stylu...
Read more
Czy wiesz, że czerwona kapusta jest zdecydowanie bardziej wartościowa niż biała? A najlepiej jeść je zamiennie, różnorodność to jedna z 4 głównych zasad zdrowego odżywiania 🙂 Surówka z czerwonej kapusty to jedna z ulubionych surówek w naszej...
Read more
Końcówkę lata warto wykorzystać na zgromadzenie zapasów na zimę, dlatego postanowiłam zebrać w jednym miejscu różne pomysły i zachęcić Was do odrobiny pracy 🙂 Na robienie przetworów i mrożonek trzeba poświęcić czas, ale później zimą można cieszyć...
Read more
Nie jest tajemnicą, że uwielbiam owsiankę. Całą swoją rodzinę i wielu znajomych nauczyłam już jak ją gotować i jeść. Jednak mamy wakacje i jest zdecydowanie za gorąco na gotowanie owsianki. Czasami pytacie, czy owsianka bez gotowania też będzie...
Read more
Stali czytelnicy mojej strony, wiedzą że zawsze namawiam do jedzenia większej ilości warzyw, szczególnie tych zielonych 🙂 Tym razem mam dla Was kilka inspiracji na potrawy z cukinią. Latem warto z niej korzystać bo kosztuje grosze, jest...
Read more
Dzisiaj coś dla miłośników lodów i mrożonych deserów 🙂 Mrożone babeczki z awokado na słodko. Bardzo lubimy jeść awokado na słodko, w koktajlach, kremach i mrożonych deserach. Do tej pory robiłam mrożone ciasto z awokado w dużym pojemniku po...
Read more
Według mnie śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia i naprawdę warto zarezerwować kilkanaście minut na jego przygotowanie. Aby przybliżyć moim czytelnikom ten temat i odpowiedzieć na ich pytania, nagrałam krótki wykład. Wykład odbył się...
Read more
Mam dla Was kolejny przepis z pieczarkami, a może bardziej inspirację niż przepis, bo pieczone pieczarki portobello można przygotować na wiele sposobów. Na duże pieczarki (jeśli nie uda Ci się kupić portobello, to możesz wyszukać duże okazy...
Read more
Pamiętasz jak pisałam o tym dlaczego warto jeść grzyby? Jeśli nie, to zajrzyj do tekstu: Grzyby w diecie dziecka – czy warto podawać i kiedy zacząć? Od kiedy uświadomiłam sobie jak ważne jest jedzenia grzybów, staram się regularnie kupować...
Read more