Jestem dietetykiem dziecięcym od 10 lat i ostatnio uświadomiłam sobie ciekawą rzecz. Dużo częściej niż o zaleceniach, czy tym co jest najlepsze, mówię o tym, co się u mnie sprawdza. Nie dlatego, że wszystko robię idealnie. Nie dlatego, że moje...
Read moreDziecko nie chce jeść warzyw? Sprawdź, jak przerwać błędne koło
Wybiórczość pokarmowa i neofobia: Dlaczego Twoje dziecko je tylko suchy makaron? (i jak to zmienić) Czy czujesz, że każdy obiad to pole bitwy, a jedyne, co Twoje dziecko akceptuje, to sucha bułka lub goły makaron? Jeśli tak , to obiecuję Ci...
Read moreCzy dieta pudełkowa naprawdę się opłaca? Porównanie kosztów
Jeśli chcesz naprawdę uczciwie porównać koszty diety pudełkowej i samodzielnego gotowania, trzeba uwzględnić nie tylko paragony ze sklepu czy cennik cateringu, ale też czas, który poświęcasz na zakupy, gotowanie i sprzątanie. Dopiero wtedy możesz...
Read moreKoniec z ciągłym katarem i opuszczaniem przedszkola
Historia o tym, jak Hania prawie dostała kolejny antybiotyk
Historia o tym, jak Hania prawie dostała kolejny antybiotyk. Było lato 2013. Kolejna infekcja, katar i kaszel. Tomek pojechał z Hanią do lekarza, wrócił ze skierowaniem do szpitala (zapalenie płuc). Wiedziałam, że kolejny szpital = kolejny...
Read moreCzy dziecko musi się wychorować?
Może to przypadek i moja córka po prostu się wychorowała? Rozwalmy wreszcie ten temat, żeby już nie było pytań, czy dziecko musi się wychorować. Pamiętam swoje dzieciństwo. Pamiętam anginy i antybiotyk każdej zimy. Pamiętam przepisywanie...
Read moreWyobraź sobie, że 8 z 10 infekcji po prostu Was omija. Jak wzmocnić odporność dziecka dietą?
Żarty się skończyły!! Jak wzmocnić odporność dziecka dietą? Jeśli jeszcze nie wierzysz, że można wzmocnić odporność przez odżywianie, to czytaj dalej! Trafiłam na badanie, w którym uczestników podzielono na 3 grupy po względem jakości diety i jej...
Read moreDieta ketogeniczna – czym jest, jak działa i czy warto?
W świecie diet i planów żywieniowych dieta ketogeniczna (keto) wciąż budzi kontrowersje i zainteresowanie. Dla jednych to sposób na dynamiczną utratę tłuszczu, dla innych – eksperyment wymagający dużej dyscypliny i kontroli zdrowotnej. W...
Read moreJak dożyć zdrowo 100 lat?
Odzyskaj energię i dobre samopoczucie już dziś i zatrzymaj na długie lata
Read moreCzy cynk wspiera odporność?
Zaczął się sezon na jesienne infekcje i Internet zalewa fala informacji, że cynk wspiera odporność. Zobaczmy co o tym mówią badania. Czy cynk wspiera odporność? 1) Zacznijmy od dorosłych. Badania potwierdzają, że pastylki do ssania z cynkiem mogą...
Read moreCo dać do śniadaniówki, żeby było szybko i dziecko rzeczywiście to zjadło?
Czy gdy byłam nastolatką, to czytałam głupoty?
Gdy byłam nastolatką, na tematy związane z odżywianiem trafiałam w gazetkach typu Brawo Girl. Zaraz obok mody na lato, fryzur z długich włosów i plotek ze świata aktorów i piosenkarzy, pojawiały się ćwiczenia na płaski brzuch i przepisy...
Read more










