Spędziłam poprzedni tydzień poza domem i miałam okazję obejrzeć “trochę” reklam w TV. A tam… … suplementy na wątrobę, … suplementy na dobry sen, … suplementy na odchudzanie, … suplementy na odporność...
Read more
Woda pełni niezwykle ważną funkcję, gdyż wszystko co dzieje się w naszym organizmie wymaga wody. Dzięki niej zachodzi wiele reakcji chemicznych, które pozwalają zachować dobrą kondycję fizyczną i psychiczną. Właściwe nawodnienie pomaga zapobiegać...
Read more
W ostatnich latach można natknąć się w sieci na artykuły ostrzegające przed chlebem, albo wręcz straszące chorobami po jego spożyciu. Specjaliści od diet ketogenicznych i low-carb straszą węglowodanami i dużymi skokami insuliny. Przeciwnicy...
Read more
Orzechy to niezwykle wartościowa grupa produktów, która niestety przez wiele osób jest pomijana w codziennej diecie. A szkoda! Warto włączyć je do swojego jadłospisu, ponieważ są źródłem zdrowych, nienasyconych kwasów tłuszczowych, białka...
Read more
Bardzo często pytacie czy późną jesienią i zimą jeść warzywa? Czy nie są pełne pestycydów? Jakie warzywa jemy w mojej rodzinie? Czy bez obaw można kupować warzywa z supermarketu? Na początek chcę Was uspokoić i jeszcze raz zachęcić do jedzenia...
Read more
Od 8 lat rozmawiam z rodzicami i mam kilka spostrzeń, którymi chcę się z Tobą podzielić. Być może odnajdziesz w tym obrazku siebie i da Ci to trochę spokoju i nadziei. Gdy zaczynałam pracę jako dietetyczka, myślałam, że rodzicom trzeba...
Read more
Opracuj strategię zarządzania słodyczami w rodzinie
Read more
Słyszałaś pewnie, że dziecko musi się wychorować. Czy to prawda? Czy choroby rzeczywiście wzmacniają odporność dzieci? Na co jeszcze zwrócić uwagę? Układ odpornościowy dziecka cały czas się uczy Tak, układ odpornościowy dziecka cały czas...
Read more
Jako dziecko nie lubiłam szkolnych lekcji WF, a już szczególnie gier zespołowych i tak już mi zostało do dzisiaj. Zdecydowanie wolę indywidualne aktywności, szczególnie w naturze. Na co dzień biegam, startuję w zawodach w biegu na orientację, ale...
Read more
Masz dość ciągłych katarów i chorób dzieci? Tydzień w przedszkolu i już kolejny gil i trzeba zostać z dzieckiem w domu? Znam to, też tam byłam, a teraz pomagam kolejnym rodzinom wyrwać się z ciągłego maratonu chorób i antybiotyków. Co musisz...
Read more
Przeczytałam niedawno na instagramie, że kobiety się odchudzają, a mężczyźni są na redukcji 🙂 Czy redukcja rzeczywiście różni się od odchudzania? Czy to tylko inna nazwa, która ma sprawić, że mężczyźni czują się bardziej męscy? Jaka jest różnica...
Read more