Bardzo często pytacie czy późną jesienią i zimą jeść warzywa? Czy nie są pełne pestycydów? Jakie warzywa jemy w mojej rodzinie? Czy bez obaw można kupować warzywa z supermarketu? Na początek chcę Was uspokoić i jeszcze raz zachęcić do jedzenia...
Read more
Od 8 lat rozmawiam z rodzicami i mam kilka spostrzeń, którymi chcę się z Tobą podzielić. Być może odnajdziesz w tym obrazku siebie i da Ci to trochę spokoju i nadziei. Gdy zaczynałam pracę jako dietetyczka, myślałam, że rodzicom trzeba...
Read more
Opracuj strategię zarządzania słodyczami w rodzinie
Read more
Słyszałaś pewnie, że dziecko musi się wychorować. Czy to prawda? Czy choroby rzeczywiście wzmacniają odporność dzieci? Na co jeszcze zwrócić uwagę? Układ odpornościowy dziecka cały czas się uczy Tak, układ odpornościowy dziecka cały czas...
Read more
Jako dziecko nie lubiłam szkolnych lekcji WF, a już szczególnie gier zespołowych i tak już mi zostało do dzisiaj. Zdecydowanie wolę indywidualne aktywności, szczególnie w naturze. Na co dzień biegam, startuję w zawodach w biegu na orientację, ale...
Read more
Masz dość ciągłych katarów i chorób dzieci? Tydzień w przedszkolu i już kolejny gil i trzeba zostać z dzieckiem w domu? Znam to, też tam byłam, a teraz pomagam kolejnym rodzinom wyrwać się z ciągłego maratonu chorób i antybiotyków. Co musisz...
Read more
Przeczytałam niedawno na instagramie, że kobiety się odchudzają, a mężczyźni są na redukcji 🙂 Czy redukcja rzeczywiście różni się od odchudzania? Czy to tylko inna nazwa, która ma sprawić, że mężczyźni czują się bardziej męscy? Jaka jest różnica...
Read more
Owoce są nie tylko smaczne, ale też mają korzystny wpływ na zdrowie, samopoczucie oraz urodę. Ich obecność w codziennej diecie jest bardzo ważna. Jakie zalety mają owoce i dlaczego warto je jeść? Sprawdźmy! Dlaczego warto jeść owoce? Owoce są...
Read more
W zeszłym tygodniu dostałam pytanie o to, jak dbać o suchą skórę na dłoniach i co może być przyczyną. Sucha skóra na dłoniach nie tylko nie wygląda ładnie, ale przede wszystkim powoduje dyskomfort i uczucie pieczenia. Po kilku zmianach, które...
Read more
Nasza przygoda ze zdrowym odżywianiem zaczęła się w 2012 roku i mogę powiedzieć, że zaczęła się od owsianki 🙂 To właśnie wtedy zamieniliśmy czekoladowe płatki z mlekiem na owsiankę, a nasze zdrowie zaczęło się poprawiać! Oczywiście owsianka nie...
Read more
Zdecydowanie jestem zwolenniczką lata i pięknej, słonecznej pogody. Kiedy tylko temperatura zaczyna się obniżać, szukam sposobów na rozgrzanie organizmu. Mój mąż jeszcze chodzi po domu w krótkim rękawku, a ja już sięgam po ciepłą bluzę lub...
Read more