…czyli co to jest procent składany i przychód pasywny? Jak zabezpieczyć swoją emeryturę? W części pierwszej tego artykułu wypisałem cztery punkty, które wyjaśniają dlaczego oszczędzanie jest ważne. Dla przypomnienia: Posiadanie...
Read more
Wiesz, że brokuła można jeść też na surowo? W ten sposób zachowujemy najwięcej cennych witamin i minerałów. Sałatka z brokuła jest intensywnie zielona, a z odpowiednio dobranymi dodatkami staje się kolorowa i wiosenna 🙂 Składniki (porcja dla 2...
Read more
Odchudzanie to chyba jeden z ulubionych tematów reklamowych w telewizji i internecie. W społeczeństwie, gdzie mamy duży odsetek otyłości, wszelkie preparaty które obiecują zgubienie brzucha w kilka tygodni mają niezłe wzięcie. No bo przecież po...
Read more
Ostatni tydzień lutego spędziliśmy na obozie treningowym w Jagniątkowie (okolice Jeleniej Góry) z zaprzyjaźnionym klubem WKS Śląsk Wrocław. Na obóz wybraliśmy się całą rodziną, czyli ja, Tomek i Hania, która na obozie obchodziła swoje trzecie...
Read more
Placki owsiane to nasze ulubione niedzielne śniadanie. Z mąki owsianej wychodzą mięciutkie i puszyste, a dzięki dodaniu banana są tak słodkie, że można je jeść bez żadnych dodatków. Pyszne, słodkie śniadanie, bez dodatku białego cukru 🙂 Składniki...
Read more
W artykule pod tytułem „Ile oszczędzać i gdzie szukać oszczędności” pisałem, że oszczędzanie to Twój obowiązek wobec Twoich bliskich i samego siebie. Pisałem też, że odkładane pieniądze to nie tylko zabezpieczenie, ale także dodatkowe źródło...
Read more
Aby medytacja nie była wielkim cierpieniem musimy zadbać o stabilną i wygodną pozycję, która będzie nam pomagała pozostać uważnymi. W tym krótkim artykule przedstawię Wam trzy pozycje do medytacji wśród których każdy powinien znaleźć jakąś dla...
Read more
Coś słodkiego i zdrowego? Proszę bardzo 🙂 Przedstawiam szybkie w wykonaniu ciasteczka owsiane, bez oleju, jajek i cukru. Możesz wykorzystać kupną mąkę owsianą lub zmielić płatki na mąkę (ja robię to w Vitamixie). Ciasteczka nadają się jako...
Read more
Pisałem już o tym jak analizować domowy budżet, wydatki, przychody, ale na stronie www.jakzdrowozyc.pl chcemy przede wszystkim pokazać jak być w życiu szczęśliwym, dlatego dziś napiszę nie o zmienianiu nawyków finansowych, ale o zmienianiu siebie...
Read more
Najczęściej gdy mamy ochotę na coś słodkiego, to robię w domu muffinki. Przygotowuje się je migiem i pieką się szybciej niż inne ciasta. Część zjadamy wieczorem, a resztę zabieramy do pracy na drugie śniadanie. Przeważnie robiłam z mąki...
Read more
W końcu nadszedł czas aby dotknąć tematu tej tajemniczej medytacji. Być może niektórzy nawet próbowali, ale w ostatecznym rozrachunku dochodzili do wniosku, że w zasadzie poruszają się kompletnie po omacku i tracili zainteresowanie. Pozostali coś...
Read more
Zupa z czerwonej soczewicy to moja ulubiona zupa z kilku powodów, jest pyszna, zdrowa, sycąca i łatwa do przygotowania. To jedna z pierwszych zup jakie nauczyłam się gotować i bardzo często do niej wracam. Przeważnie gotuję ją w niedzielę rano...
Read more