Codziennie wielokrotnie stajemy przed wyborem co zjeść. Często kierujemy się nawykami i nawet nie zdajemy sobie sprawy, że podejmujemy decyzje żywieniowe. Czasami od lat jemy to samo bo robimy to już bezmyślnie, nie zastanawiamy się co innego...
Read more
W poprzednim wpisie w kategorii Finanse opisałem dlaczego warto monitorować swoje wydatki i w jaki sposób to robić. Proces monitorowania nazwałem budowaniem świadomości i jeszcze raz zaznaczam, że jest to podstawa, fundament dalszej pracy nad...
Read more
Dzisiaj polecam smaczną, szybką i bardzo zdrową surówkę. Surówka z pora pojawia się u nas bardzo często i wszystkim smakuje. Na początek przepis a potem parę słów o zaletach zdrowotnych tej idealnej na zimę surówki. Składniki (dla jednej osoby)...
Read more
Dzisiaj pojadę z lekką prywatą, ale o zabarwieniu duchowym. W związku z faktem, że w sierpniu zmieniam swój stan cywilny, musiałem z Marta odbyć coś takiego jak “Nauki przedmałżeńskie”. Zarówno mi, jak i wielu innym osobom którym o tym...
Read more
O zaletach codziennej porcji ruchu słyszał każdy, a mimo to wiele osób ma problem z włączeniem ćwiczeń do codziennego grafika zajęć. Każdy z nas ma dużo obowiązków, ale tylko od Ciebie zależy czy znajdziesz czas na ćwiczenia. Jeżeli aktywności...
Read more
W pierwszym wpisie w kategorii Finanse wyjaśniłem do czego potrzebne są pieniądze. Skoro to mamy już za sobą, to można przejść do konkretów. Temat jest niezwykle szeroki, ale krok po kroku postaram się przedstawić Ci koncepcję zarządzania...
Read more
Szybka, słodka przekąska pełna wapnia, magnezu i cynku. W te słodkie kuleczki można schować mnóstwo wartościowych składników, a dzieci nawet się nie zorientują, że jedzą coś zdrowego. Sprawdzone 😉 Według mnie to najzdrowsze słodycze na świecie 🙂...
Read more
Żebyście nie myśleli sobie po moim pierwszym wpisie, że w domu siedzę jak w klasztorze i tylko medytuję, dzisiaj podzielę się z Wami moim standardowym przepisem na aktywny, udany weekend. Tomek dopiero zacznie dzielić się z Wami konkretnymi...
Read more
Jednym z czterech tematów jakie promujemy na naszym wspólnym, rodzinnym blogu jest ruch. Uważamy, że dawka aktywności fizycznej to nieodłączny element zdrowego trybu życia i jeden z elementów szczęścia. W końcu w zdrowym ciele zdrowy...
Read more
Żyjemy w zabieganym świecie. W świecie, gdzie w pogoni za karierą, za pieniędzmi czy też rzeczami materialnymi zapominamy o najważniejszym – o naszym stanie ducha. Nie ma co się okłamywać, mentalność zachodniej cywilizacji nie sprzyja jego...
Read more
W naszej (zachodniej) mentalności utarło się kilka schematów myślowych, z którymi ciężko walczyć. Powtarzane latami przez mamy i babcie wryły się głęboko w nasze umysły i przeszkadzają nam myśleć samodzielnie i obiektywnie. Ale chudy –...
Read more
Odżywianie jest codziennym nieodłącznym elementem naszego życia. Poświęcamy mu wiele czasu, robiąc zakupy, szykując posiłki, jedząc. Jedzenie jest elementem jednoczącym ludzi, pozwalającym im na chwilę usiąść i porozmawiać. Specjalnie...
Read more