Każdy z nas potrzebuje przerwy w pracy. Mało kto jest w stanie pracować w pełnym skupieniu przez 8 godzin. Jeżeli zdarzyło Ci się kilka takich dni, kiedy całe 8 godzin (lub więcej) to była intensywna praca, to wiesz dobrze, że końcowe godziny nie...
Read more
Praca zawodowa to ciągłe obowiązki, goniące terminy, zlecenia na ostatnią chwilę a do tego wymagający, złośliwy szef i często niechętni do pomocy współpracownicy. Masz wrażenie, że cały świat zmówił się przeciwko Tobie, chcesz krzyczeć, płakać...
Read more
No, prawie walentynkowa, bo pobiegliśmy dzień później 🙂 Ale za to tylko nas dwoje, więc było romantycznie 😉 Pomysł pobiegnięcia na wodospad Mae Yen powstał kilka dni wcześniej, kiedy próbowaliśmy dojść do niego z Hanią, ale niestety nam się nie...
Read more
Ulice pełne skuterów Mariusz zawiózł mnie do największej i najbardziej znanej wypożyczalni w mieście. Spodziewałem się na miejscu nieco więcej formalności, ale Tajlandia nie działa w ten sposób. Zostawiłem paszport, pieniądze, dostałem świstek...
Read more
Wyjazd do Tajlandii może i był dość spontaniczny, ale już późniejsze przygotowania jak najbardziej nie były. Staraliśmy się o niczym nie zapomnieć, w rezultacie czego mieliśmy po dwa plecaki już na starcie. Nie była to wygodna opcja podróżna, ale...
Read more
Za nami już ponad 2 dni spędzone w Pai i jesteśmy absolutnie zachwyceni. Klimat jest świetny: chłodny poranek, gorące południe, ciepłe popołudnie i przyjemnie chłodny wieczór. Mieszkamy w pięknym domku położonym blisko miasta, ale jednocześnie na...
Read more
Jak zdrowo żyć w Tajlandii? Jeszcze nie wiemy, ale niedługo się sami przekonamy 🙂 Za kilka chwil wsiadamy do samolotu. Pierwsza przesiadka w Moskwie, druga w Bangkoku. Trzecim samolotem dolecimy do Chiang Mai, gdzie spędzimy jedną noc, a...
Read more
Zebrało mi się dziś na wspomnienia z gór. To pewnie przez tego Facebooka 🙂 W 2012 roku przeszliśmy z bratem Orlą Perć, szlak w Tatrach Wysokich, który wciąż budzi kontrowersje i dyskusje. Jedni są za tym, aby zdjąć wszystkie pomoce (drabinki...
Read more
Pisałem niedawno, że w ciągu ostatnich kilku miesięcy (październik-grudzień 2014) jeździłem na kurs instruktora lekkoatletyki organizowany przez Polską Akademię Sportu (PAS). Dziś chciałbym podzielić się z Wami wrażeniami z kursu, napisać co było...
Read more
Ruch jest bardzo ważnym elementem zdrowego życia dla osób w każdym wieku, a szczególnie dla dzieci. Aktywność fizyczna wzmacnia odporność organizmu, zapobiega otyłości, pozwala zachować nie tylko mocne mięśnie ale także kości. W dzieciństwie...
Read more
Od kilkunastu lat dynamicznie rozwija się w Polsce i na całym świecie względnie nowy sport zwany Nordic Walking. “Nordic” zapewne dlatego, że wymyślony w kraju nordyckim (w Finlandii), a “Walking” dlatego, że polega...
Read more
Cieszy nas bardzo fakt, że sport w Polsce staje się coraz bardziej popularny. Dostrzegamy to przede wszystkim w biegach ulicznych, których jest w Polsce już około 3000 rocznie, a najpopularniejsze maratony biją co roku rekordy frekwencji z lat...
Read more