Jako dziecko nie lubiłam szkolnych lekcji WF, a już szczególnie gier zespołowych i tak już mi zostało do dzisiaj. Zdecydowanie wolę indywidualne aktywności, szczególnie w naturze. Na co dzień biegam, startuję w zawodach w biegu na orientację, ale...
Read more
Kariera w sporcie może mieć różne formy. Dla osób z zacięciem pedagogicznym spełnieniem marzeń jest zawód trenera piłki nożnej. Jak nim zostać? Rozwiązaniem może być kurs online. Czy tyle wystarczy, by zacząć uczyć? Sprawdzamy. Praca jako trener...
Read more
Wielokrotnie pisałam już teksty o tym jak ważna jest codzienna aktywności fizyczna i jak dobrze sport wpływa nie tylko na nasze ciało, ale również na mózg (opóźnia jego starzenie). Jako rodzicie dbamy o zdrowy rozwój dzieci. Z maluchami...
Read more
Zegarek z pulsometrem, czy na pewno jest potrzebny? Czego możesz się z niego dowiedzieć? Czy to sprzęt dla profesjonalistów? Jeśli zastanawiasz się czy potrzebujesz specjalny zegarek do biegania, czytaj dalej 🙂 . Do czego przydaje się pomiar...
Read more
10 lat temu miałam stałą, pewną pracę w banku, miałam też męża, dziecko, własne mieszkanie i mogło się wydawać, że mam wszystko czego potrzebuję. Jednak, gdy pomyślałam, że ten sposób ma wyglądać reszta mojego życia, to zrobiło mi się smutno...
Read more
Jeśli zaglądasz na moją stronę, to wiesz, że interesują mnie różne tematy związane ze zdrowym stylem życia (w tym odżywianie, sport, regeneracja). Zawodowo jestem dietetyczką, ale wszystko czego uczę, testuję również na sobie 🙂 Regularnie biegam...
Read more
Masz 30, 40 lat i z niepokojem zauważasz, że Twoja kondycja słabnie? Wejście na 5 piętro w bloku powoduje zadyszkę? A może zaczynają boleć Cię kolana, a chciałabyś zimą pojeździć na nartach, a latem chodzić z dziećmi po górach? Takie i podobne...
Read more
Choroby dzieci potrafią wywrócić naszą codzienność do góry nogami. Zamiast do pracy, trzeba zostać z dzieckiem w domu lub jechać z nim do lekarza i siedzieć w długich kolejkach. Sama również to przechodziłam i dlatego zainteresowałam się tematem...
Read more
Nawet 1 z każdych 4 kobiet będzie zmagać się z osteoporozą. Ta podstępna choroba może nie dawać żadnych objawów przez długie lata, do momentu, aż niegroźny upadek skończy się poważnym złamaniem. Ponieważ osteoporoza nie daje wcześniejszych...
Read more
Biegamy i ćwiczymy dla zdrowia i lepszej kondycji, ale nie ukrywam, że mam radość z tego, że moja sylwetka również fajnie wygląda 🙂 Na treningach również lubię ładnie wyglądać i zwracam uwagę na to, w co się ubieram. Jednak ubrania na treningi...
Read more
Ciągle brakuje Ci czasu na ćwiczenia? Nie masz z kim zostawić dzieci na czas treningu? Nie lubisz zajęć grupowych? Nieważne z jakiego powodu, ćwiczenia w domu, to jest zawsze dobry pomysł. . Jak znaleźć czas na trening? Większości osób wydaje...
Read more
Polubiłaś bieganie, ale idzie jesień, robi się zimno, ciemno, mokro i masz obawy jak biegać dalej? Jak biegać jesienią i zimą? Jak się nie rozchorować? Z odpowiednim planem i odrobiną sprzętu możesz zdrowo przebiegać całą zimę. . Dopasuj ubranie...
Read more