Pierwsze upalne dni już za nami, pogoda sprzyja wysiłkowi na świeżym powietrzu. Od kilku tygodni na ulicach można zauważyć coraz więcej biegaczy i rowerzystów. Dzisiejszy artykuł skierowany jest do tych drugich. Dowiesz się z niego jakie jest...
Read more
Ostatnio coraz częściej słyszę hasło “kalistenika”, albo “trening kalisteniczny”. Dla wielu osób są to pojęcia zupełnie nowe, brzmiące być może zbyt profesjonalnie by zainteresował się nimi zwykły Kowalski mający ochotę na...
Read more
Kilka lat temu podczas podróży po stolicach Europy z zazdrością obserwowałem biegających ludzi, na których natykaliśmy się praktycznie wszędzie i o każdej porze dnia. Myślałem sobie wtedy: “Szkoda, że w Polsce tak nie jest”. Wciąż...
Read more
Tak jak pisaliśmy w artykule informującym o pojawieniu się promocji w banku Raiffeisen nadszedł czas na wykonanie jedynego obowiązkowego kroku by móc odebrać nagrodę w wysokości 55 PLN. Nie wiedziałeś o tej promocji? Zapisz się na nasz newsletter...
Read more
W połowie kwietnia uczestniczyłam w V Konferencji Dietetyki. Konferencja trwała 2 dni, a drugi dzień został całkowicie poświęcony wegetarianizmowi. Podczas różnych wystąpień wielokrotnie powtarzano i przypominano o znaczeniu kwasu DHA w diecie. i...
Read more
Międzynarodowa grupa naukowców z Austrii, Szwajcarii i Niemiec uruchomiła w październiku 2014 roku NURMI Study, badanie mające na celu porównanie biegających wegan, wegetarian i mięsożerców. Czy warto wziąć udział w badaniu? Uważamy, że jak...
Read more
Efektywność w pracy czy w domu to coś, o czym często się nie myśli wykonując najprostsze czynności. Robimy rzeczy z automatu, dokładnie w ten sam, wyuczony sposób. Już na wstępie zaznaczę, że nie ma w tym nic złego – ludzki mózg jest bardzo...
Read more
Budzisz się rano i zaczynasz dzień od negatywnych myśli, takich jak: “znów do pracy”, albo “jeszcze bym pospał”? Myśląc w ten sposób nastrajasz swój organizm negatywnie już od samego początku. Jeżeli zamiast tego...
Read more
Amerykańska instytucja o nazwie Dietary Guideliness Advisory Committee (DGAC), której nazwę przetłumaczyłem jako Komitet ds. Zdrowego Żywienia, to instytucja zajmująca się badaniem żywności, nawyków żywieniowych, trendów w jedzeniu i...
Read more
Polacy od lat noszą łatkę narzekaczy i gderaczy. Zapytaj jak leci, a usłyszysz “stara bida”. Wiecznie źle, wiecznie niedobrze, wciąż za mało, pod górkę, pod wiatr i piach w oczy. Czasami mi się wydaje, że piosenka Monthy Pythona...
Read more
Cały dzień siedzę i wszystko mnie boli! Jak ja to dobrze znam 🙂 Wstajesz z krzesła i wszystkie kości i stawy trzeszczą jak Tytanic zderzający się z górą lodową. Niby cały dzień nic się nie robiło (wiadomo, praca umysłowa), a człowiek czuje się...
Read more
Mango jest jednym z najsmaczniejszych owoców na świecie. Nie bez powodu wiele produktów spożywczych robi się o smaku mango, a nie na przykład kiszonego ogórka 🙂 Oprócz świetnego smaku mango zawiera również bogactwo witamin i minerałów...
Read more