Przez większość roku lubię zaczynać dzień od gotowanej, rozgrzewającej owsianki, a w ciągu dnia sięgam po ciepłe zupy i obiady. Jednak w upały odżywiam się trochę inaczej. Gdy już od rana jest gorąco spada ochota na gotowanie, potrawy muszą być...
Read more
Kariera w sporcie może mieć różne formy. Dla osób z zacięciem pedagogicznym spełnieniem marzeń jest zawód trenera piłki nożnej. Jak nim zostać? Rozwiązaniem może być kurs online. Czy tyle wystarczy, by zacząć uczyć? Sprawdzamy. Praca jako trener...
Read more
Masz dość ciągłych katarów i chorób dzieci? Tydzień w przedszkolu i już kolejny gil i trzeba zostać z dzieckiem w domu? Znam to, też tam byłam, a teraz pomagam kolejnym rodzinom wyrwać się z ciągłego maratonu chorób i antybiotyków. Co musisz...
Read more
Przeczytałam niedawno na instagramie, że kobiety się odchudzają, a mężczyźni są na redukcji 🙂 Czy redukcja rzeczywiście różni się od odchudzania? Czy to tylko inna nazwa, która ma sprawić, że mężczyźni czują się bardziej męscy? Jaka jest różnica...
Read more
Wielokrotnie pisałam już teksty o tym jak ważna jest codzienna aktywności fizyczna i jak dobrze sport wpływa nie tylko na nasze ciało, ale również na mózg (opóźnia jego starzenie). Jako rodzicie dbamy o zdrowy rozwój dzieci. Z maluchami...
Read more
Zegarek z pulsometrem, czy na pewno jest potrzebny? Czego możesz się z niego dowiedzieć? Czy to sprzęt dla profesjonalistów? Jeśli zastanawiasz się czy potrzebujesz specjalny zegarek do biegania, czytaj dalej 🙂 . Do czego przydaje się pomiar...
Read more
Owoce są nie tylko smaczne, ale też mają korzystny wpływ na zdrowie, samopoczucie oraz urodę. Ich obecność w codziennej diecie jest bardzo ważna. Jakie zalety mają owoce i dlaczego warto je jeść? Sprawdźmy! Dlaczego warto jeść owoce? Owoce są...
Read more
W zeszłym tygodniu dostałam pytanie o to, jak dbać o suchą skórę na dłoniach i co może być przyczyną. Sucha skóra na dłoniach nie tylko nie wygląda ładnie, ale przede wszystkim powoduje dyskomfort i uczucie pieczenia. Po kilku zmianach, które...
Read more
Dużo mówię o tym, jak ważne jest nawadnianie i picie wody dla dobrego samopoczucia i dobrego funkcjonowania całego organizmu. Ale dlaczego pić samą wodę jeśli możesz pić bardziej wartościowe napoje, jak herbata i kawa? W ciepłe letnie dni z...
Read more
10 lat temu miałam stałą, pewną pracę w banku, miałam też męża, dziecko, własne mieszkanie i mogło się wydawać, że mam wszystko czego potrzebuję. Jednak, gdy pomyślałam, że ten sposób ma wyglądać reszta mojego życia, to zrobiło mi się smutno...
Read more
Jeśli zaglądasz na moją stronę, to wiesz, że interesują mnie różne tematy związane ze zdrowym stylem życia (w tym odżywianie, sport, regeneracja). Zawodowo jestem dietetyczką, ale wszystko czego uczę, testuję również na sobie 🙂 Regularnie biegam...
Read more