Blog Archives - Strona 6 z 6 - Jak Zdrowo Żyć

Rozgrzewające posiłki na jesień

Posted 12 October 2023 1056 0 0

Zdecydowanie jestem zwolenniczką lata i pięknej, słonecznej pogody. Kiedy tylko temperatura zaczyna się obniżać, szukam sposobów na rozgrzanie organizmu. Mój mąż jeszcze chodzi po domu w krótkim rękawku, a ja już sięgam po ciepłą bluzę lub...

Webinar – Jak zachęcić dzieci do jedzenia warzyw?

Posted 6 October 2023 0 0 0

Przestaniesz być policjantem pilnującym jedzenia warzyw, staniesz się przewodnikiem, który prowadzi dziecko do fascynującej krainy zdrowego jedzenia. Zapisz się już dziś! Widzimy się 16 października 20:00.

Jak kupować i jeść owoce tropilkalne?

Posted 28 September 2023 1571 0 0

Owoce, to po warzywach, druga najzdrowsza grupa pokarmów. Nie daj się sobie wmówić, że owoce mają dużo cukru i trzeba ich unikać. To doskonałe źródło witamin, minerałów, błonnika, ale również wody. Większość z nas ma problem z dostarczeniem tych...

Mój sposób na poranki bez nerwów

Posted 6 September 2023 951 0 0

Leniwe poranki ze śniadaniem na balkonie już za nami, zaczął się rok szkolny i poranna gonitwa, której staram się unikać. Dzisiaj opowiem więcej o mojej porannej rutynie. Rozkład poranka, co robię i dlaczego? 6:40 – budzik, ale bardzo...

Webinar – 3 sekrety zdrowia dzieci

Posted 2 September 2023 0 0 0

Dowiedz się, jak poprawić odporność dzieci poprzez odpowiednie odżywianie i wsparcie bakterii jelitowych.

Jak wzmocnić organizm dziecka po antybiotyku?

Posted 7 August 2023 1928 0 0

Antybiotyki są czasami niezbędne i ratują ludzkie życia. Jednak nie są lekiem na każdą chorobę i niestety mają swoje skutki uboczne. Antybiotyki zaburzają naturalną mikrobiotę jelit, co osłabia odporność dzieci i czyni je podatniejszymi na...

Żyj jak geniusz – co to właściwie znaczy?

Posted 19 July 2023 1304 2 0

Dużo w moim życiu zmieniło się dzięki książkom. Lubiłam czytać od dziecka i nadal bardzo lubię. Jako dziecko zdecydowanie bardziej lubiłam czytać, niż się ruszać, częściej można mnie było zobaczyć z książką w ręku niż grającą w piłkę, czy...

Tłuszcze w rodzinnych posiłkach – jak je jeść?

Posted 23 May 2023 1050 0 0

Węglowodany, białka i tłuszcze – to trzy makroskładniki potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu (zarówno dzieci, jak i dorosłych). Na temat każdego z nich można nasłuchać się i naczytać dużo, zarówno pozytywnych, jak i...

Jak dbać o formę? Poradnik dla zabieganych mam

Posted 11 May 2023 781 0 0

Masz 30, 40 lat i z niepokojem zauważasz, że Twoja kondycja słabnie? Wejście na 5 piętro w bloku powoduje zadyszkę? A może zaczynają boleć Cię kolana, a chciałabyś zimą pojeździć na nartach, a latem chodzić z dziećmi po górach? Takie i podobne...

Wege grill – co na grilla bez mięsa?

Posted 9 May 2023 1491 0 1

Pierwszy test grilla w tym roku już wykonany? Czy dopiero planujesz? Przed nami całe lato i mnóstwo okazji do spotkań przy grillu. Jeśli nie jesz mięsa, lub Twoi goście nie jedzą mięsa, to nic straconego, nadal znajdziesz mnóstwo pomysłów i...