Maria Pabich, Author at Jak Zdrowo Żyć

Awokado dla dzieci – kiedy i jak podawać?

Posted 5 March 2018 14947 1 0

Zupa pomidorowa dla małego niejadka

Posted 28 February 2018 1806 7 0

W pracy z rodzicami przekonałam się już, że nie każde dziecko jest otwarte na nowe smaki, zapachy i konsystencje. Część dzieci potrzebuje dużo czasu, aby oswoić się z nowościami, a to wymaga sporej cierpliwości ze strony rodziców. Ale jest o co...

Jak zdrowe odżywianie zmienia życie? – historie czytelniczek

Posted 22 February 2018 773 4 0

Wiem, że do zmiany odżywiania potrzebna jest motywacja, bo od samego czytania nic się nie zmieni, trzeba działać. A jedną z lepszych form medytacji są pozytywne historie innych osób. Dlatego w sierpniu poprosiłam moich czytelników o podzielenie...

Przepisy z kaszą jaglaną – 12 zdrowych i pysznych pomysłów

Posted 15 February 2018 5668 5 0

W ostatnim tekście pisałam Wam o tym, że kasza jaglana na stałe zagościła w naszej kuchni i kupujemy ją w 5-kilogramowych workach. Kupowanie dużych paczek to oszczędność nie tylko pieniędzy, ale też czasu. Zapas kaszy zawsze jest w domu i nie...

Czy cytrusy wychładzają organizm?

Posted 6 February 2018 3846 7 0

Trwa sezon na owoce cytrusowe. Pomarańcze, mandarynki, grejpfruty, a ostatnio również pomelo, właśnie zimą są u nas najtańsze. Czy warto je jeść? A może cytrusy wychładzają i lepiej z nich zrezygnować? Opinia, że owoce cytrusowe wychładzają jest...

Dieta bez glutenu, nabiału i cukru? To nic strasznego z książką Smakoterapia!

Posted 31 January 2018 1830 17 0

Kilkanaście lat temu miałam podejrzenie celiakii i dostałam zalecenie, aby przez 3 miesiące nie jeść glutenu. W całej Łodzi był tylko jeden sklep ze zdrową żywnością, a w nim produkty bezglutenowe. Pamiętam, że kupiłam wtedy chleb i jakieś...

Mój jadłospis z jednego dnia – co jadłam i dlaczego

Posted 29 January 2018 1337 15 0

Od wielu z Was wiem, że wprowadzacie w życie moje wskazówki i porady jak układać codzienny jadłospis, a także próbujecie moje przepisy, a wiele potraw już na stałe zagościło w Waszych domach. Jednak wskazówki to tylko wskazówki, a czasem warto...

Zima rodzinnie i na sportowo

Posted 25 January 2018 672 1 0

Zimno i ciemno, chodniki albo mokre, albo tak śliskie, że strach wyjść z domu. Czasami mam ochotę zapaść w sen zimowy i obudzić się dopiero na wiosnę, albo wyjechać do ciepłych krajów i tam przeczekać te kilka nieprzyjemnych miesięcy. A potem...

Ekologiczny dom – jak ograniczyć śmieci i chemię w domu + KONKURS

Posted 23 January 2018 2135 17 0

Kilka razy w tygodniu znoszę do domu torby pełne jedzenia, ale również codziennie wynoszę z domu torby pełne śmieci. Czasami zastanawiam się w jaki sposób produkujemy aż tak dużo śmieci. Nie tylko jako nasza rodzina, ale także jako społeczeństwo...

Czy odgrzewanie w mikrofalówce jest bezpieczne?

Posted 17 January 2018 3552 3 0

Od czasu do czasu pytacie mnie o szkodliwość kuchenki mikrofalowej i jej wpływ na podgrzewane w niej jedzenie. Nie było wcześniej tekstu na ten temat, bo nie trafiłam na rzetelne źródła, a w tak ważnym temacie nie chciałam wygłaszać opinii...

Prosta lasagna z pieczarkami i szpinakiem

Posted 10 January 2018 1002 9 0

Dzisiaj mam dla Was przepis na obiad idealny. Łączy w sobie strączki, zielone liście i fasolę. Jeśli brakuje Wam pomysłów na włączenie tych produktów do codziennych posiłków, to koniecznie wypróbujcie ten przepis 🙂 Dlaczego warto jeść właśnie te...

Jak wybrać gotowy sos do makaronu?

Posted 8 January 2018 6644 7 0

Makaron z sosem pomidorowym to jeden z szybszych w przygotowaniu obiadów. Przydaje się w zabiegane dni, a także na wyjazdach, gdzie szkoda czasu i sił na gotowanie. Część osób niesłusznie uważa, że makaron jest bardzo tuczący i nie można go jeść...