Na Twoje poczucie szczęścia ma wpływ wiele czynników. Bardzo często są to drobne elementy, z których możesz nie zdawać sobie sprawy. Budzisz się, a za oknem świeci słońce, od razu czujesz się lepiej, czyż nie? Na część z tych rzeczy nie mamy...
Read more
Jeśli szukasz przepisu na szybki w wykonaniu wiosenny obiad to wypróbuj komosę ryżową z brokułami i czerwoną fasolką. Obiad gotuje się sam, wymaga tylko pokrojenia w kostkę marchwi i papryki. Potrawa jest lekka, kolorowa, po jej zjedzeniu nie...
Read more
Każdy z nas potrzebuje przerwy w pracy. Mało kto jest w stanie pracować w pełnym skupieniu przez 8 godzin. Jeżeli zdarzyło Ci się kilka takich dni, kiedy całe 8 godzin (lub więcej) to była intensywna praca, to wiesz dobrze, że końcowe godziny nie...
Read more
Dziś mam dla Was nowy sposób na wykorzystanie “resztek” z wyciskania soku. U nas powstaje ich dość sporo i zawsze zastanawiam się co z nimi zrobić. Ten przepis znalazłam na jednym z wegańskich blogów anglojęzycznych, a może sam mnie...
Read more
Ugotowaną zieloną soczewicę warto zawsze trzymać w lodówce. Przydaje się bardzo często jako dodatek do sałatek czy sosów. Szybko można z niej zrobić pastę na kanapki. Mając ugotowaną soczewicę zawsze wyczarujesz coś pysznego 🙂 Przeważnie gotuję...
Read more
Praca zawodowa to ciągłe obowiązki, goniące terminy, zlecenia na ostatnią chwilę a do tego wymagający, złośliwy szef i często niechętni do pomocy współpracownicy. Masz wrażenie, że cały świat zmówił się przeciwko Tobie, chcesz krzyczeć, płakać...
Read more
Różni zawodnicy mają różne sekretne mikstury, które pomagają im szybciej szybciej biegać i szybciej regenerować się po treningu. Często jest to proszek wyjmowany z plastikowego pudełka i rozpuszczany w wodzie. Chociaż reklamy i marketingowe hasła...
Read more
Martwisz się, że Twoje dziecko je za mało? Masz w domu małego niejadka? A może tak tylko Ci się wydaje lub takie wątpliwości podsuwają przesadnie martwiące się babcie? Zanim zaczniesz panikować, zastanów się czy aby na pewno są powody, a potem...
Read more
Bananowe śniadanko wymyśliliśmy już dawno temu. Początkowo kupowaliśmy gotową granolę i mieszaliśmy ją z bananowym koktajlem. Później jednak postanowiliśmy granoli nie kupować ze względu na dużą zawartość cukru i tłuszczu, na jakiś czas to...
Read more
Chociaż odwodnienie kojarzy nam się głównie z upalnym dniem i intensywnym wysiłkiem fizycznym to grozi ono także osobom siedzącym cały dzień w biurze. Warto o tym pamiętać każdego dnia, niezależnie od pogody i pory roku. Praca w biurze sprzyja...
Read more
Zielony koktajl pijemy prawie codziennie, w różnych wersjach. Jednym z naszych ulubionych sposobów jest przygotowanie koktajlu w oparciu o samodzielnie wyciśnięty sok jabłkowy. Chociaż wymaga pobrudzenia aż dwóch urządzeń (blendera i wyciskarki)...
Read more
Siemię lniane to małe niepozorne ziarenka, które mają wiele zdrowotnych właściwości. Włączenie ich do codziennej diety potrafi zdziałać cuda, wystarczą 2 łyżki dziennie. Siemię lniane: 1) obniża poziom cholesterolu, 2) zapobiega zaparciom, 3)...
Read more