Bardzo lubię gotowaną kapustę, ale nigdy nie umiałam jej ugotować tak, abym była w 100% zadowolona. Teraz mam już przepis, który jest idealny i mogę się cieszyć smakiem gotowanej kapusty kiedy tylko przyjdzie mi ochota. Oczywiście zakładając, że...
Read more
Niezależnie czy trenujesz na poziomie światowej elity czy dopiero zaczynasz, prawdopodobnie dajesz z siebie wszystko (podobnie jak ja :)) i zależy Ci na tym, aby z tygodnia na tydzień mieć lepsze wyniki. Chcesz biegać/pływać/jeździć na rowerze...
Read more
Do tej pory przeważały u nas słodkie, owocowe koktajle, ale tym razem postanowiłam przygotować coś zupełnie innego. Koktajl z ogórka, selera naciowego i awokado to bardziej warzywna propozycja (chociaż banan też się w niej pojawia). Koktajl jest...
Read more
Zmieniłeś lub zmieniłaś swoją dietę? Zdrowo się odżywiasz, starannie pilnujesz tego co jesz, śledzisz najnowsze doniesienia z zakresu dietetyki. Wszystkie posiłki masz zaplanowane, a przed drzwiami kuchni wisi wyraźna tablica “zakaz wstępu...
Read more
Polska nazwa awokado to gruszka smaczliwka. Roślina ta pochodzi prawdopodobnie z Peru, gdzie hodowano ją już około 8 tys. lat temu. Na świecie uprawia się ponad 500 jej odmian. Ostatnio robi się coraz popularniejsza i lepiej dostępna w naszych...
Read more
Przepis na kotlety z kaszy gryczanej znalazłam na pudełku z kaszą, jajko zastąpiłam płatkami owsianymi i otrzymałam wegańską wersję 🙂 Na szczęście okazało się, że masa fajnie się skleja nawet bez jajka. Kotlety są miękkie i lekkie, zupełnie inne...
Read more
Są takie chwile w życiu, takie momenty, dni, kiedy po prostu chce się żyć, a wszystko co negatywne nagle przestaje mieć znaczenie. Chcesz przeczytać o jednym z takich dni? Rzecz dzieje się jesienią 2014 roku. Zapraszam 🙂 . Dzwoni telefon. Nie...
Read more
Z sałatką z kasza gryczanej i ciecierzycy spotkałam jakiś czas temu na imprezie u koleżanki. Od pierwszego razu bardzo nam zasmakowała, szczególnie Tomkowi, który nie mógł się od niej oderwać 🙂 Składniki od razu zapisałam w telefonie. O ile...
Read more
Zdrowe odżywianie nie musi być trudne i pracochłonne. Niestety jest to jedna z częstszych wymówek jakie słyszymy rozmawiając ze znajomymi. Prawie każdy chciałby się zdrowo odżywiać ale wizja spędzania wielu godzin w kuchni jest dla większości...
Read more
Jeśli lubisz czekoladę to czekoladowy krem z awokado jest deserem o którym marzysz (nawet jeśli jeszcze o tym nie wiesz ;)). Lekka, gładka konsystencja, pyszny czekoladowy smak, a do tego samo zdrowie, czego chcieć więcej? 🙂 Chciałam napisać, że...
Read more
Dzisiaj parę słów o książce, którą z całym sercem mogę polecić każdemu rodzicowi. “Zdrowe dzieciaki. Jak odżywiać dzieci aby były odporne na choroby” to książka napisana przez Joel Fuhrmana, lekarza, a jednocześnie ojca czwórki...
Read more
Zastanawiasz się nad przejściem na weganizm ale boisz się, że nie będziesz mieć z czym zjeść kanapki? Bo bez wędliny, sera i twarogu to zostaje już chyba tylko dżem? Mamy dobrą wiadomość – wcale nie musi tak być 🙂 Przez półtora roku na...
Read more