Od kilkunastu lat dynamicznie rozwija się w Polsce i na całym świecie względnie nowy sport zwany Nordic Walking. “Nordic” zapewne dlatego, że wymyślony w kraju nordyckim (w Finlandii), a “Walking” dlatego, że polega...
Read more8 praktycznych porad na udane górskie wędrówki
Od kilku lat dość regularnie jeździmy z Marysią w góry, a głównie w Tatry, które pokochaliśmy od pierwszego wejrzenia 🙂 Jeżeli tak jak my kochasz góry, to mamy dla Ciebie garść wskazówek, które pomogą Ci wygodniej i bezpieczniej przemierzać...
Read moreRoztrenowanie – kiedy, jak i ile odpoczywać po sezonie
Dla większości biegaczy jesień to okres, w którym częstotliwość startów zaczyna przygasać. Jeszcze tu, jeszcze tam, a potem wreszcie koniec. Pożegnanie lata, zakończenie sezonu, Bieg Niepodległości. Każdy ma jakiś tam start, który przynajmniej...
Read moreSzczeliniec Wielki z dzieckiem
Jeżdżąc na zawody po całej Polsce i jeszcze dalej, staramy się także zwiedzić okoliczne atrakcje turystyczne. Nie zawsze mamy na to czas lub ochotę ale tym razem się udało. Na zawody Lower Silesia Cup wyjechaliśmy dzień wcześniej, tak że mieliśmy...
Read moreKiedy trenować przy małym dziecku?
Ostatnio napisałam jak szybko i łatwo było wrócić do formy po ciąży. Z perspektywy czasu, a minęły już ponad 3 lata, rzeczywiście tak to wygląda. Ale nie do końca tak było. Każde małe dziecko wymaga ciągłej opieki i obecności kogoś dorosłego. A...
Read moreSport to zdrowie – jak dużo powinniśmy się ruszać
Codzienna aktywności fizyczna ma pozytywny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Pozwala utrzymać prawidłową masę ciała, a dzięki silnym mięśniom prawidłową postawę, a nawet wydłużyć życie. Znacząco obniża ryzyko wystąpienia takich chorób jak...
Read moreNamiot zamiast schroniska – podróż bez ograniczeń
Moje wspomnienia wspólnych wyjazdów z rodzicami, kiedy byłem jeszcze dzieckiem, wiele razy powracają na łono przyrody. W tamtym czasie noc pod namiotem była czymś niezwykle fascynującym, czymś na co się czekało z niecierpliwością. Kolacja...
Read moreAtrakcje dla dziecka w Zakopanem
To był już nasz drugi wyjazd z Hanią do Zakopanego, a raczej powinnam napisać mój, bo Tomek brał plecak i szedł szukać szczęścia w chmurach, a ja z Hanią zostałam na dole. Niestety w obu przypadkach pogoda nas nie rozpieszczała, w zeszłym roku...
Read moreJak zrobić atrakcyjne zawody dla małych dzieci?
O tym, że Szwedzi lepiej od nas biegają na orientację nie trzeba chyba pisać 🙂 Ale lepiej też organizują zawody i nie zapominają o najmłodszych dzieciach. Ponieważ że z powodu kontuzji nie mogłam w Szwecji biegać, moją główną rozrywką było...
Read moreImpreza z Kinectem – zabawa i ruch
Marysia miała ostatnio urodziny i z tej okazji zorganizowaliśmy małą imprezkę dla rodzinki i znajomych. W sumie dość nieplanowanie w centrum imprezy znalazł się Kinect i gry Kinect Sports oraz Kinect Sports 2. Bawiliśmy się wyśmienicie w salwach...
Read moreCała Polska biega z mapą – bieg na orientację dla początkujących
Chcesz spróbować czegoś nowego? Nie wiesz co to jest bieg na orientację? Może słyszałeś o tym ale nigdy nie próbowałeś? A może biegałeś tak wiele lat temu, że już nie pamiętasz? Już w sobotę 10 maja będzie najlepsza okazja aby zobaczyć czym jest...
Read moreObóz treningowy z dzieckiem
Ostatni tydzień lutego spędziliśmy na obozie treningowym w Jagniątkowie (okolice Jeleniej Góry) z zaprzyjaźnionym klubem WKS Śląsk Wrocław. Na obóz wybraliśmy się całą rodziną, czyli ja, Tomek i Hania, która na obozie obchodziła swoje trzecie...
Read more











