Przepisy Archives - Strona 4 z 24 - Jak Zdrowo Żyć

Surówka z młodej kapusty

Surówka z młodej kapusty

Od kiedy moja maszynka do mielenia mięsa zamieniła się w maszynkę do tarcia warzyw, surówkę z kapusty jemy prawie codziennie. Podstawowe składniki u nas to kapusta i marchewka, do tego dodaję inne warzywa (w zależności od tego, co mam w domu)...

Read more

Wytrawne muffinki z tofu

Wytrawne muffinki z tofu

Pamiętacie przepis na tartę ze szparagami? Ładnie wygląda i jest pyszna, ale jednak za dużo pracy, jak na kolację w ciągu tygodnia. Dlatego przerobiłam przepis i powstały wytrawne muffinki z tofu, które robi się błyskawicznie 🙂 Muffinki są bardzo...

Read more

Placki z cukinii bez jajek i glutenu

Placki z cukinii bez jajek i glutenu

Sezon na cukinię jeszcze się nie zaczął, ale ostatnio zjadamy dużo więcej warzyw, więc przy okazji już szykuję dla Was przepisy 🙂 Placki z cukinii planowałam już od dawna. Pierwsza próba była średnio udana bo placki bardzo się rozpadały...

Read more

Ciasteczka kokosanki bez cukru i jajek

Ciasteczka kokosanki bez cukru i jajek

Kokosanki bez cukru, jajek i mąki. Tylko 3 składniki! Ten przepis powstał w ramach rodzinnego wyzwania na zdrowe słodycze bez cukru i mąki. Każdy z nas przygotował coś pysznego, ja postawiłam na kokosanki. Ciasteczka wyszły z wierzchu lekko...

Read more

Wegański twarożek ze słonecznika

Wegański twarożek ze słonecznika

Nie jesz nabiału i tęsknisz za twarożkiem? Nic trudnego! Wypróbuj wegański twarożek ze słonecznika. Wystarczy zmiksować nasiona słonecznika, lekko je zakwasić sokiem z cytryny lub wodą z kiszonych ogórków i dodać ulubione warzywa. Jeśli...

Read more

Czekoladowe muffinki z marchewką

Czekoladowe muffinki z marchewką

Masz ochotę na zdrowy deser? A może nie wiesz co zrobić z resztkami z soku z marchwi? Poznaj czekoladowe muffinki z marchewką 🙂 Babeczki są miękkie i mocno czekoladowe, a dodatek marchewki zupełnie niewyczuwalny. Składniki: – 1 szklanka...

Read more

Zupa jarzynowa z mrożonki

Zupa jarzynowa z mrożonki

Lubię gotować zupy, bo gotują się same! A jeśli korzystasz z mrożonych warzyw, to jest jeszcze szybciej. Nic nie musisz myć, obierać i kroić. Na 6 porcji zupy wykorzystuję dwie paczki mrożonych warzyw po 450 g każda. Jedna to podstawowa mrożonka...

Read more

Wytrawne muffinki z mąki z ciecierzycy

Wytrawne muffinki z mąki z ciecierzycy

Mąka z ciecierzycy to fajny sposób na zjedzenie większej ilości strączków. Zmieniając mąkę pszenną na mąkę z ciecierzycy zwiększasz zawartość biała i żelaza w posiłku. Dodatkowo zwiększasz różnorodność swojej codziennej diety 🙂 To również fajne...

Read more