W upalne dni ochota na jedzenie może być mniejsza, a na gotowanie możesz wcale nie mieć ochoty. Doskonale to rozumiem i latem jemy bardzo dużo surowych warzyw i owoców w postaci sałatek i koktajli. Dzisiaj mam dla Was przepis na sałatkę, która...
Read more
Poniżej znajdują się zdjęcia przesłane przez czytelniczki Jak Zdrowo Żyć w odpowiedzi na zadanie konkursowe. Nagrodą w konkursie była książka “Co jeść by pozbyć się objawów Hashimoto?”, ale zanim zdradzę, kto wygrywa książkę...
Read more
W zeszłym tygodniu trafiła w moje ręce książka “Co jeść by pozbyć się objawów hasimoto”. Czytałam już poprzednią książkę tej autorki na temat hashimoto, dlatego z chęcią zajrzałam i do tej pozycji. Temat hashimoto jest mi znany, jako...
Read more
Zdrowe odżywianie to tylko jeden z elementów dbania o siebie i swoje zdrowie. Dietetyka z początkowej fascynacji i hobby stała się moją pracą i to właśnie temu tematowi poświęcam każdą chwilę. Dlatego aktualnie większość tekstów na naszej stronie...
Read more
Bardzo często powtarzam, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia 🙂 A jak z drugim śniadaniem? Czy również warto je jeść? Tutaj sprawa nie jest już taka prosta i nie dam Ci gotowej odpowiedzi. Nie słuchaj osób, które mówią, że trzeba...
Read more
Chcę się ostrzec. Pod moim ostatnim tekstem, na temat zmiany zaleceń żywieniowych w Kanadzie, zaczęły się pojawiać komentarze z bardzo niebezpiecznym wyrazem. Sprawdź czy też go nie używasz, bo możesz sobie i rodzinie wyrządzić krzywdę. Przytoczę...
Read more
Leczo to jedna z moich ulubionych potraw, bo daje bardzo wiele możliwości. W najprostszej wersji to pomieszane, gotowane warzywa z odrobiną sosu pomidorowego. Tradycyjnie większość warzyw stanowiły pomidory i papryka, ale moja mama od zawsze...
Read more
Jak wiecie moje ulubione śniadanie to owsianka. Miłością do owsianki zarażam moją rodzinę, znajomych, osoby na kursach i na indywidualnych konsultacjach. Wiem jednak, że nie każdy dobrze się czuje po owsiance lub innym śniadaniu bogatym w...
Read more
Jeśli często robisz soki warzywne, to domyślam się, że podobnie jak ja, szukasz pomysłów na wykorzystanie resztek. Codzienne picie soku generuje ich duże ilości. Ciężko jest przerobić wszystkie, ale warto chociaż część z nich wykorzystać w innych...
Read more
Przez ostatnie kilka lat robiłam tylko i wyłącznie naleśniki z kaszy jaglanej, aż pewnego dnia w naszym domu skończyła się kasza jaglana. Zaczęłam wtedy szukać innego sposobu na roślinne naleśniki. Zainspirowana przepisem z Jadlonomii i prośbami...
Read more
Znasz naszą Piramidę Zdrowego Odżywiania? Czy wiesz, że w innych krajach również są opracowywane takie wskazówki? Dzisiaj chcę pokazać Wam jak zmieniły się zalecenia żywieniowe w Kanadzie. Nowe zalecanie zostały opublikowane w styczniu tego roku...
Read more