Różni zawodnicy mają różne sekretne mikstury, które pomagają im szybciej szybciej biegać i szybciej regenerować się po treningu. Często jest to proszek wyjmowany z plastikowego pudełka i rozpuszczany w wodzie. Chociaż reklamy i marketingowe hasła...
Read more
Martwisz się, że Twoje dziecko je za mało? Masz w domu małego niejadka, a może takie wątpliwości podsuwa Ci babcia albo ciocia? Zanim zaczniesz się martwić, sprawdź, czy naprawdę jest powód. Często okazuje się, że dziecko je dokładnie tyle, ile...
Read more
No, prawie walentynkowa, bo pobiegliśmy dzień później 🙂 Ale za to tylko nas dwoje, więc było romantycznie 😉 Pomysł pobiegnięcia na wodospad Mae Yen powstał kilka dni wcześniej, kiedy próbowaliśmy dojść do niego z Hanią, ale niestety nam się nie...
Read more
Bananowe śniadanko wymyśliliśmy już dawno temu. Początkowo kupowaliśmy gotową granolę i mieszaliśmy ją z bananowym koktajlem. Później jednak postanowiliśmy granoli nie kupować ze względu na dużą zawartość cukru i tłuszczu, na jakiś czas to...
Read more
Chociaż odwodnienie kojarzy nam się głównie z upalnym dniem i intensywnym wysiłkiem fizycznym to grozi ono także osobom siedzącym cały dzień w biurze. Warto o tym pamiętać każdego dnia, niezależnie od pogody i pory roku. Praca w biurze sprzyja...
Read more
Podczas naszych wakacji nie mamy tyle czasu na pisanie by systematycznie wrzucać wpisy. Jesteśmy zbyt zajęci opalaniem się, czytaniem książek, zabawami z Hanką, zwiedzaniem i przeglądaniem kart menu w restauracjach 🙂 Staramy się mimo wszystko...
Read more
Zielony koktajl pijemy prawie codziennie, w różnych wersjach. Jednym z naszych ulubionych sposobów jest przygotowanie koktajlu w oparciu o samodzielnie wyciśnięty sok jabłkowy. Chociaż wymaga pobrudzenia aż dwóch urządzeń (blendera i wyciskarki)...
Read more
Siemię lniane to małe niepozorne ziarenka, które mają wiele zdrowotnych właściwości. Włączenie ich do codziennej diety potrafi zdziałać cuda, wystarczą 2 łyżki dziennie. Siemię lniane: 1) obniża poziom cholesterolu, 2) zapobiega zaparciom, 3)...
Read more
Ulice pełne skuterów Mariusz zawiózł mnie do największej i najbardziej znanej wypożyczalni w mieście. Spodziewałem się na miejscu nieco więcej formalności, ale Tajlandia nie działa w ten sposób. Zostawiłem paszport, pieniądze, dostałem świstek...
Read more
Tęsknisz czasem zimą za truskawkami? Ja też 🙂 Dlatego latem je mrożę, a zimą wykorzystuję do koktajli i właśnie do kaszy jaglanej. Nie smakują tak jak świeże ale i tak są miłym wspomnieniem lata. A kasza jaglana jest najzdrowszą z kasz, dlatego...
Read more
Często w naszych przepisach pojawiają się zielone liście, czas na podsumowanie dlaczego warto włączyć je do codziennej diety. Zielone liście to jedne z najzdrowszych warzyw, bardzo niedoceniane w naszych polskich kuchniach. A szkoda, bo to...
Read more
Wyjazd do Tajlandii może i był dość spontaniczny, ale już późniejsze przygotowania jak najbardziej nie były. Staraliśmy się o niczym nie zapomnieć, w rezultacie czego mieliśmy po dwa plecaki już na starcie. Nie była to wygodna opcja podróżna, ale...
Read more