Ostatnio coraz częściej słyszę hasło “kalistenika”, albo “trening kalisteniczny”. Dla wielu osób są to pojęcia zupełnie nowe, brzmiące być może zbyt profesjonalnie by zainteresował się nimi zwykły Kowalski mający ochotę na...
Read more
Szparagi, warzywo uprawiane na świecie od ponad 2 tys. lat, w ostatnich latach podbija serca i stoły Polaków. Można je już spotkać w prawie każdym sklepie, blogi kulinarne prześcigają się w przepisach ze szparagami. Nie trzeba jednak robić nic...
Read more
Bardzo lubię gotowaną kapustę, ale nigdy nie umiałam jej ugotować tak, abym była w 100% zadowolona. Teraz mam już przepis, który jest idealny i mogę się cieszyć smakiem gotowanej kapusty kiedy tylko przyjdzie mi ochota. Oczywiście zakładając, że...
Read more
Niezależnie czy trenujesz na poziomie światowej elity czy dopiero zaczynasz, prawdopodobnie dajesz z siebie wszystko (podobnie jak ja :)) i zależy Ci na tym, aby z tygodnia na tydzień mieć lepsze wyniki. Chcesz biegać/pływać/jeździć na rowerze...
Read more
Kilka lat temu podczas podróży po stolicach Europy z zazdrością obserwowałem biegających ludzi, na których natykaliśmy się praktycznie wszędzie i o każdej porze dnia. Myślałem sobie wtedy: “Szkoda, że w Polsce tak nie jest”. Wciąż...
Read more
Tak jak pisaliśmy w artykule informującym o pojawieniu się promocji w banku Raiffeisen nadszedł czas na wykonanie jedynego obowiązkowego kroku by móc odebrać nagrodę w wysokości 55 PLN. Nie wiedziałeś o tej promocji? Zapisz się na nasz newsletter...
Read more
Do tej pory przeważały u nas słodkie, owocowe koktajle, ale tym razem postanowiłam przygotować coś zupełnie innego. Koktajl z ogórka, selera naciowego i awokado to bardziej warzywna propozycja (chociaż banan też się w niej pojawia). Koktajl jest...
Read more
Zmieniłeś lub zmieniłaś swoją dietę? Zdrowo się odżywiasz, starannie pilnujesz tego co jesz, śledzisz najnowsze doniesienia z zakresu dietetyki. Wszystkie posiłki masz zaplanowane, a przed drzwiami kuchni wisi wyraźna tablica “zakaz wstępu...
Read more
Polska nazwa awokado to gruszka smaczliwka. Roślina ta pochodzi prawdopodobnie z Peru, gdzie hodowano ją już około 8 tys. lat temu. Na świecie uprawia się ponad 500 jej odmian. Ostatnio robi się coraz popularniejsza i lepiej dostępna w naszych...
Read more
Przepis na kotlety z kaszy gryczanej znalazłam na pudełku z kaszą, jajko zastąpiłam płatkami owsianymi i otrzymałam wegańską wersję 🙂 Na szczęście okazało się, że masa fajnie się skleja nawet bez jajka. Kotlety są miękkie i lekkie, zupełnie inne...
Read more
Są takie chwile w życiu, takie momenty, dni, kiedy po prostu chce się żyć, a wszystko co negatywne nagle przestaje mieć znaczenie. Chcesz przeczytać o jednym z takich dni? Rzecz dzieje się jesienią 2014 roku. Zapraszam 🙂 . Dzwoni telefon. Nie...
Read more
W połowie kwietnia uczestniczyłam w V Konferencji Dietetyki. Konferencja trwała 2 dni, a drugi dzień został całkowicie poświęcony wegetarianizmowi. Podczas różnych wystąpień wielokrotnie powtarzano i przypominano o znaczeniu kwasu DHA w diecie. i...
Read more