Ruch jest bardzo ważnym elementem zdrowego życia dla osób w każdym wieku, a szczególnie dla dzieci. Aktywność fizyczna wzmacnia odporność organizmu, zapobiega otyłości, pozwala zachować nie tylko mocne mięśnie ale także kości. W dzieciństwie...
Read more
Ulica Sezamkowa nagrała mnóstwo świetnych piosenek, które puszczaliśmy Hani już od pierwszych miesięcy życia aby osłuchała się z językiem angielskim. Część z nich jest tak fajna, że teraz sama puszczam je w kuchni podczas gotowania 🙂 Dodają...
Read more
Kotlety z soczewicy to chyba nasz ulubiony obiad. Jest szybki w przygotowaniu, zawsze się udaje i pozwala wykorzystać resztki warzyw leżące w lodówce. Dzięki różnym dodatkom kotlety zawsze wychodzą trochę inne, zmieniamy też kasze i surówki z...
Read more
Od czasu do czasu przeglądając internet natrafiam na historie całkowicie zwykłych ludzi, którzy będąc jeszcze w młodym wieku osiągają niezależność finansową. Jak to robią? Gdzie tkwi sekret? Czy każdy może to powtórzyć i zostać milionerem?...
Read more
Dzisiaj po raz kolejny przekonałam się jak dobra jest nasza polska kuchnia. Wiele dań można przerobić na wegetariańskie wersje. Wegetarianizm to nie tylko sałatki i surówki, którymi nie można się najeść ;). To także gęste i sycące dania. Po...
Read more
Od kilkunastu lat dynamicznie rozwija się w Polsce i na całym świecie względnie nowy sport zwany Nordic Walking. “Nordic” zapewne dlatego, że wymyślony w kraju nordyckim (w Finlandii), a “Walking” dlatego, że polega...
Read more
Na przykładzie naszej córki pokazujemy, że tak. Wystarczy że rodzice dadzą przykład. A czym skorupka za młodu nasiąknie… 🙂 W czasie weekendowej wizyty u babci bawiliśmy się na dworze w gotowanie zupy w taczce 🙂 Podczas zbierania składników...
Read more
Cieszy nas bardzo fakt, że sport w Polsce staje się coraz bardziej popularny. Dostrzegamy to przede wszystkim w biegach ulicznych, których jest w Polsce już około 3000 rocznie, a najpopularniejsze maratony biją co roku rekordy frekwencji z lat...
Read more
Wegetariański kapuśniak z wędzonym tofu to nasza ulubiona wersja tradycyjnej polskiej zupy. W wegetariańskim wydaniu jest równie pyszna 🙂 Kapuśniak można ugotować na bardzo wiele sposobów. Moja mama gotuje go ze słodkiej kapusty z pomidorami, a...
Read more
Od kilku tygodni jesteśmy szczęśliwymi posiadaczami Vitamixa. Nasze pierwsze wrażenia są bardzo pozytywne 🙂 Zobacz dlaczego warto się tego typu sprzętem zainteresować. Decyzja o jego zakupie była dla mnie osobiście dość niespodziewana. Mniej...
Read more
Zupa krem z brokuła i zielonego groszku jest pyszna i bardzo szybka w przygotowaniu. Brokuła powinno się jeść głównie na surowo ale czasem dla urozmaicenia można sobie pozwolić na taką zupę. Jest pięknie zielona i sycąca, a zawiera tylko zdrowe...
Read more
Jeśli jeszcze nie zauważyliście, to w ostatnich tygodniach publikacje na jakzdrowozyc.pl nabrały pewnej systematyczności. Nowe wpisy pojawiają się codziennie od poniedziałku do piątku. Postanowiliśmy publikować w piątki filmy zgodne z tematyką...
Read more