Jeśli zaglądasz na moją stronę, to wiesz, że interesują mnie różne tematy związane ze zdrowym stylem życia (w tym odżywianie, sport, regeneracja). Zawodowo jestem dietetyczką, ale wszystko czego uczę, testuję również na sobie 🙂 Regularnie biegam...
Read more
Zdecydowanie jestem zwolenniczką lata i pięknej, słonecznej pogody. Kiedy tylko temperatura zaczyna się obniżać, szukam sposobów na rozgrzanie organizmu. Mój mąż jeszcze chodzi po domu w krótkim rękawku, a ja już sięgam po ciepłą bluzę lub...
Read more
Każda z nas chce ładnie wyglądać i chociaż moją motywacją do zdrowego stylu życia jest zdrowie, dobre samopoczucie i wysoki poziom energii, to cieszę się również, że dzięki temu co robię, dobrze się czuję w moim ciele. Lubię to jak wygląda moja...
Read more
Przestaniesz być policjantem pilnującym jedzenia warzyw, staniesz się przewodnikiem, który prowadzi dziecko do fascynującej krainy zdrowego jedzenia. Zapisz się już dziś! Widzimy się 16 października 20:00.
Read more
Owoce, to po warzywach, druga najzdrowsza grupa pokarmów. Nie daj się sobie wmówić, że owoce mają dużo cukru i trzeba ich unikać. To doskonałe źródło witamin, minerałów, błonnika, ale również wody. Większość z nas ma problem z dostarczeniem tych...
Read more
Leniwe poranki ze śniadaniem na balkonie już za nami, zaczął się rok szkolny i poranna gonitwa, której staram się unikać. Dzisiaj opowiem więcej o mojej porannej rutynie. Rozkład poranka, co robię i dlaczego? 6:40 – budzik, ale bardzo...
Read more Dowiedz się, jak poprawić odporność dzieci poprzez odpowiednie odżywianie i wsparcie bakterii jelitowych.
Read more
Antybiotyki są czasami niezbędne i ratują ludzkie życia. Jednak nie są lekiem na każdą chorobę i niestety mają swoje skutki uboczne. Antybiotyki zaburzają naturalną mikrobiotę jelit, co osłabia odporność dzieci i czyni je podatniejszymi na...
Read more
Dużo w moim życiu zmieniło się dzięki książkom. Lubiłam czytać od dziecka i nadal bardzo lubię. Jako dziecko zdecydowanie bardziej lubiłam czytać, niż się ruszać, częściej można mnie było zobaczyć z książką w ręku niż grającą w piłkę, czy...
Read more
Temat odporności przewija się na mojej stronie bardzo często. Jeśli znasz mnie chwilę dłużej, to wiesz już, że nie ma odporności bez prawidłowego, zróżnicowanego mikrobiomu jelitowego, a tego nie da się zrobić bez odpowiedniej, nastawianej na...
Read more
Cała moja rodzina bardzo lubi gofry. Robimy je w domu przez cały rok, ale gdy tylko przychodzi sezon na truskawki, to gofry pojawiają się u nas zdecydowanie częściej. Gofry jemy na śniadanie lub popołudniowy deser. Nie zawsze na słodko! W...
Read more