Dzisiaj parę słów o tym jak zaczęłam biegać i jak szybko doprowadziło mnie to do anemii z niedoboru żelaza oraz o tym, jak sobie z takim niedoborem poradzić. Pod koniec szkoły podstawowej zaczęłam startować w konkursach PTTK, w których jedną z...
Read more
Zaczynasz dzień od kawy? A może nie wyobrażasz sobie bez niej pracy i nauki? Zastanawiasz się czy jest zdrowa? A może wypłukuje minerały i odwadnia? Dzisiaj podzielę się moją historią i podejściem do picia kawy. Wypracowałam sobie system, z...
Read more
Które witaminy i minerały potrzebujemy dostarczać w formie suplementów? Które produkty wybrać dla dzieci, a czym wspomóc organizm mamy i taty? Czy wszystkie składniki możemy dostarczyć z posiłków, czy jednak wizyta w aptece jest koniecznością?...
Read more
Od kilku lat prowadzę konsultacje żywieniowe przez telefon i internet, a moi z sukcesem podopieczni osiągają swoje cele. Współpraca on-line to wygoda i szybkość.
Read more
Większość chorych osób (niezależnie czy jest to dorosły czy dziecko) ma w czasie choroby obniżony apetyt, szczególnie jeśli infekcji towarzyszy gorączka lub ból gardła. Czy obniżony apetyt u dziecka powinien być powodem do niepokoju? Co podawać...
Read more
Być może zastanawiasz się, czy dzieciom można dawać orzechy i jak to robić. Jako dietetyk dziecięcy często słyszę to pytanie od rodziców, z którymi pracuję w Pabianicach i online. W tym tekście postaram się odpowiedzieć na najczęściej zadawane...
Read more
Nagranie webinaru “Przekąski dla dzieci i szybkie przepisy” -> Czym jest przekąska dla dzieci? -> Czym się różni od posiłku? -> Ile posiłków potrzebują dzieci w różnych grupach wiekowych? -> Jakie są plusy i minusy...
Read more
Chcesz żyć długo i zdrowo? Nadal wiele osób kojarzy dietetykę z odchudzaniem i liczeniem kalorii. A o zdrowym odżywianiu myślą, kiedy waga przekracza niepokojącą granicę. U mnie początek fascynacji zdrowym odżywianiem był zupełnie inny. Chciałam...
Read more
Nagranie webinaru “Więcej energii i lepsze samopoczucie każdego dnia” -> Które produkty zwiększają poziom serotoniny (hormonu szczęścia)? -> Gdzie szukać przeciwutleniaczy? -> Jak działają azotany? -> Czym są...
Read more
Nagranie webinaru “Błędy popełniane przy zmianie nawyków żywieniowych” -> Dlaczego zmiana odżywiania jest taka trudna? -> Kiedy jest najlepszy moment żeby zacząć? -> Kto powinien skorzystać z pomocy specjalisty? -> Jeden...
Read more
Zaczynają wypadać Ci włosy? Twoje włosy są suche i łamliwe? Szukasz sposobów na odżywienie i wzmocnienie włosów? Włosy możesz odżywić od zewnątrz, używając odżywki lub olejku, może się też przydać szampon na wypadanie włosów, ale zanim polecisz...
Read more
Zapraszam do przeczytania mojej rozmowy z pedagogiem i terapeutką Kasią Młynarczyk 🙂 . [Maria] Co myślisz o popularnym powiedzeniu “Jesteś tym co jesz”? Jaki związek ma zdrowe odżywianie na zdrowe poczucie własnej wartości ? [Kasia]...
Read more