Za oknem już szaro, ale na talerzach nadal może być bardzo kolorowo. Dzisiaj mam dla Was jesienne przepisy na obiad od Patrycji Daszkiewicz. Idźmy z sezonem i wykorzystajmy to, co teraz mamy najlepsze, czyli jesienne buraki, dynie i szpinak...
Read more
Curry to jedno z moich ulubionych dań. Najczęściej robię je w wersji lekko słodkiej z dynią lub batatami. Ale do tego dania możesz wykorzystać również inne warzywa. W tym przepisie znajdziesz kalafiora i cukinię, ale możesz dodać również fasolkę...
Read more
Bycie eko stało się modne. To dobrze! Dbanie o planetę to teraz nie tylko przywilej, ale też obowiązek. Zmiany, jakie wprowadzamy w naszym życiu, wcale nie muszą być drastyczne. Co więcej, warto zacząć od małych kroczków, które nas nie zniechęcą...
Read more
Czy wiesz, które produkty są najbardziej bogate w kwasy tłuszczowe omega 3, błonnik i przeciwutleniacze? Dzisiaj zachęcam Cię do poznania drobnych ziaren, które mają w sobie niezwykłą moc. Mowa o ziarnach chia, konopi, babki płesznik i kakao. Te...
Read more
Smoothie bowl podbija internet i staje się coraz bardziej popularne. A to dlatego, że jest bardzo proste w wykonaniu, smaczne i wspaniale wygląda. Podstawa smoothie bowl, to gęsty koktajl, na którym układamy świeże lub mrożone owoce, dowolne...
Read more
Czy nie byłoby fajnie codziennie czuć się wspaniale? Od rana tryskać energią i mieć dobry humor? Niestety nie jest to takie proste. Nasz umysł podświadomie szuka niebezpieczeństw i skupia się na nich. Można powiedzieć, że ewolucja zaprogramowała...
Read more
Przepisów na leczo może być bardzo dużo, bo to danie daje ogrom możliwości. Jednak u mnie podstawowe składniki to fasolka szparagowa, cukinia, marchewka i papryka. Latem gotuję w dużym garnku i jemy przez 2 dni 🙂 Dla mnie leczo to smak lata, ale...
Read more
Od kiedy moja maszynka do mielenia mięsa zamieniła się w maszynkę do tarcia warzyw, surówkę z kapusty jemy prawie codziennie. Podstawowe składniki u nas to kapusta i marchewka, do tego dodaję inne warzywa (w zależności od tego, co mam w domu)...
Read more
Ostatnio zaangażowałam się na Facebooku w dyskusję na temat tego, czy są dobre i złe kalorie. Na pytanie jak schudnąć, większość osób odpowiada – oszacuj swoje zapotrzebowanie, licz kalorie i jedz mniej! Czy to najlepsza droga do...
Read more
Pamiętacie przepis na tartę ze szparagami? Ładnie wygląda i jest pyszna, ale jednak za dużo pracy, jak na kolację w ciągu tygodnia. Dlatego przerobiłam przepis i powstały wytrawne muffinki z tofu, które robi się błyskawicznie 🙂 Muffinki są bardzo...
Read more
Sezon na cukinię jeszcze się nie zaczął, ale ostatnio zjadamy dużo więcej warzyw, więc przy okazji już szykuję dla Was przepisy 🙂 Placki z cukinii planowałam już od dawna. Pierwsza próba była średnio udana bo placki bardzo się rozpadały...
Read more