Ogólne porady Archives - Strona 6 z 19 - Jak Zdrowo Żyć

Jak ususzyć pestki dyni?

Jak ususzyć pestki dyni?

Czy wiesz, że pestki dyni możesz ususzyć samodzielnie w domu? Dzięki temu wykorzystujemy całą dynię i nic się nie marnuje. Pestki dyni dosypuję do sałatek, ciasteczek, granoli, bardzo lubi je też w zupach, gdy lekko zmiękną. . Dlaczego warto jeść...

Read more

Jak złagodzić objawy menopauzy?

Jak złagodzić objawy menopauzy?

Dostaję coraz więcej pytań na temat menopauzy, tego jak się do niej przygotować i jak lekko ją przejść. Temat jest obszerny (warsztaty w tym temacie zajęły mi 6 godzin), bo dotyczy nie tylko odżywiania, ale również wielu innych czynników, o...

Read more

Czy są dobre i złe kalorie?

Czy są dobre i złe kalorie?

Ostatnio zaangażowałam się na Facebooku w dyskusję na temat tego, czy są dobre i złe kalorie. Na pytanie jak schudnąć, większość osób odpowiada – oszacuj swoje zapotrzebowanie, licz kalorie i jedz mniej! Czy to najlepsza droga do...

Read more

Ambitne cele czy małe nawyki?

Ambitne cele czy małe nawyki?

Zdarzyło Ci się kiedyś postawić sobie ambitny cel? Zapisać go nawet w zeszycie czy kalendarzu, a potem nigdy do niego wrócić? Niektóre cele wydają nam się tak duże, że nie wiemy od czego zacząć. Czujemy, że potrzeba w nie włożyć dużo czasu, a...

Read more