Robić koktajle umie każdy, bo chyba nie ma nic prostszego niż wrzucić wybrane składniki i zmiksować. W sieci pełno jest najróżniejszych przepisów ale nie zapominajmy o tym najprostszym. Truskawkowy koktajl towarzyszy mi od dziecka, chociaż mleko...
Read more
Wizualizacja celu to temat, na który napisano wiele książek i artykułów. I chociaż często są one bardzo podobne, to warto czytać taką literaturę aby znaleźć podejście lub metodę najbardziej dla siebie odpowiednią. Nie ma jednego idealnego sposobu...
Read more
Mam dzisiaj dla Was szybki deser bez glutenu, cukru i nabiału – muffinki owsiane z owocami 🙂 Mąkę owsianą możesz kupić gotową w sklepie lub zmielić płatki owsiane. Do tego dojrzałe banany, siemię lniane i dowolne inne owoce. Mogą to...
Read more
Z okazji dzisiejszego Dnia Ojca chcemy życzyć wszystkim tatom (ale nie tylko): Miejcie marzenia Zawsze miejcie marzenia, to one są siłą napędową naszych działań. Nie bójcie się marzyć o rzeczach wielkich i odległych. Jeżeli nie będziecie marzyć...
Read more
Podróżowanie wiąże się także z jedzeniem w regionalnych restauracjach. Poznawanie nowych miejsc i potraw sprawia nam wiele przyjemności. Po całym dniu zwiedzania, biegania lub długiej podróży przyjemnie jest usiąść, odpocząć i zjeść coś pysznego...
Read more
Codzienna aktywności fizyczna ma pozytywny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Pozwala utrzymać prawidłową masę ciała, a dzięki silnym mięśniom prawidłową postawę, a nawet wydłużyć życie. Znacząco obniża ryzyko wystąpienia takich chorób jak...
Read more
Obiecałam testować przepisy Scotta Jurka z książki Jedz i Biegaj, zatem dzisiaj pierwszy z nich. Korzystając z sezonu na truskawki zaczęłam od naleśników, no bo kto nie lubi naleśników, to nie mogło się nie udać. Wyszły mi bardziej placki niż...
Read more
Surówka z kalafiora pojawia się u nas coraz częściej. Poprzednia wersja była z pomidorem i groszkiem, a tym razem chcę się podzielić przepisem zainspirowanym surówką serwowaną w GreenWayu. Połączenie kalafiora, ogórka i koperku bardzo mi...
Read more
W sklepach pełno jest różnego rodzaju soków, napoi i smakowych wód mineralnych. Czy ktoś gotuje jeszcze kompoty? Ja nie robiłam tego już od kilku lat. Chyba ostatni kompot ugotowałam zaraz po urodzeniu Hani, jak nie mogłam jeszcze jeść surowych...
Read more
Przyszło prawdziwe lato więc czas na lody 🙂 Najlepiej zrobione własnoręcznie w domu, kiedy dokładnie wiemy co jest w środku. Zdrowe, smaczne, idealne 🙂 Nasze domowe lody nie zawierają białego cukru ani nabiału, w prawie 100% składają się z owoców...
Read more
W maju korzystając z ładnej pogody zrobiliśmy piknik. Decyzja zapadła spontanicznie, kiedy siedząc za biurkiem marzyłam tylko o tym żeby wyjść z biura, poczuć wiatr we włosach i słońce na twarzy. Zupełnie nie miałam ochoty wracać do domu...
Read more
Kasza jaglana to po owsiance drugie najczęściej jedzone u nas śniadanie i nie tylko dlatego, że jest zdrowa, po prostu wszyscy bardzo ją lubimy. Zimą przeważnie jemy jaglankę z bakaliami, a latem z owocami. Kaszę gotuję wieczorem, także...
Read more